健康资讯挑食偏食的宝宝怎么养
门诊中经常遇到很多家长来“大夫，我的孩子精力怎么这么充沛，好像一天都不饿似的；大夫，我家孩子吃个饭特别的费劲，你的跟着她后面追着喂才能吃进去一口；大夫，我家孩子总是把饭包在口里不咽，一顿饭的吃一个小时……..”等等等等的问题是否您也像身临其境呢？
谈到饮食行为问题。首先，我们应该从正确的添加辅食说起。正确适时添加辅食非常重要。婴儿到6个月左右，体重达到7公斤以上，奶量达到一天ml左右，婴儿头部能够比较好的固定，就可以进食辅食。辅食在奶量保证的前提下，根据年龄把握添加辅食的原则，由少到多，由稀到稠，由一种到多种逐样添加。一岁以内的婴儿辅食以清淡为主，尽量不加盐或糖。这样做可以让婴儿的味蕾记住更多的味道，是防止挑食、偏食的重要步骤。
其次，进食技能的培养也非常重要。孩子自主把饭菜送到嘴巴完成进食过程，这是很精细的运动，在进食过程当中，家长可以给孩子很好的建议，示范动作让他（她）去学习。幼儿到了2岁就可以自己吃饭了，一岁左右就可以培养幼儿手的精细运动，例如抓握能力等。有些东西可以用手抓着吃，不一定完全用餐具来吃，不断培养孩子自己进食的能力、对食物的兴趣以及独立完成进食的过程。每天自主吃饭这样的锻炼不仅锻炼各种器官的协同运动，激发对于食物以及生活其他方面的兴趣，还能够享受身体对某种食物的满足感。
同时，作为家长在孩子进食的过程中培养良好的餐桌礼仪的将会对建立婴儿良好的行为习惯的建立起到事半工倍的作用。婴儿从6个月开始，就可以固定就餐区域。不允许出了这个区域乱跑、家长在后面追。让孩子知道——需要坐在这个位置上吃，你要喂我，什么时候结束我可以离开。并且，一顿饭吃多少让孩子来决定。家长为孩子选择了这个年龄该吃的食物，但是这一餐吃多少，孩子可以自己来决定。
吃饭是很好的亲子活动。家长们常常怀着爱的心情给孩子一些压力。我们可以试着想想成人坐下来吃吃聊聊是很轻松愉快的，跟孩子一起吃饭也应该是这样的轻松氛围。让家长和孩子都能在彼此尊重的环境下愉快进餐。定能吃出健康，吃出好习惯。
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