儿童秋季要保健
秋季，天气凉爽宜人，但早晚温差变化较大，也是各种疾病的多发季节，由于儿童本身的免疫系统尚未发育完善，如果儿童不能及时增减衣服，就会冷热不均，极易感冒。加上饮食不当或不卫生，就极易出现腹泻。那么，当秋季来临之时，家长们该如何做好预防和护理呢？
?呼吸道疾病首先，针对呼吸道疾病的预防和护理。
由于秋季干燥，会对呼吸道黏膜造成刺激，所以室内要保持一定的湿度，另外，要保持室内空气新鲜，多开窗通风；饮食上要坚持多样、平衡、适量的原则，可以让孩子多喝些温白开水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，多吃些豆制品、鱼虾蛋类等蛋白质，有利于免疫力提高；避免去人多、空气污浊的地方；家中有人感冒时，最好少与孩子接触或让患者戴上口罩；一旦孩子发生感冒，因为90%以上的感冒是由病毒引起的，病毒感染病程有一定的自限性，只要对症处理即可，不建议服用过多的感冒药，家长们更不要轻易让孩子服用抗生素。
?秋季腹泻其次，针对秋季腹泻的预防和护理。
秋季儿童应少吃“上火”食物与刺激性食物，高热量的油炸食品也应尽量少给儿童吃。同时，中医认为“寒凉伤脾”，故一些寒性凉性食物及饮料最好别给儿童吃，如一些清热解毒的中成药、冷饮等，酸奶通常是冰的，最好在室温下放置15分钟后再食用。
6个月至2岁的婴幼儿在秋冬季易发腹泻病，以10月至11月为高峰期。此病可通过呼吸道传播，也可经口途径传播。如果不慎患病，儿童常伴有发热或上呼吸道感染症状，粪便呈稀水蛋花样。腹泻时如果没有剧烈呕吐应继续进食，吃母乳的婴儿应继续母乳喂养，用奶粉喂养的，不宜把奶粉冲泡得过浓，可给予口服补液盐预防脱水；呕吐剧烈或腹泻频繁的应及时就医。腹泻期间，禁食油腻、粗纤维、生冷食物等。
?运动与保健第三，秋季户外活动与其他保健措施。
秋季儿童应适当进行一些户外活动，秋高气爽的天气，建议每天活动1至2小时，接受一定的日光照射，有利于孩子的生长发育，也能增强他们的抗病能力。继续补充适量的维生素ad，除了对骨骼生长有帮助，对提高儿童的呼吸道与肠道免疫力也有一定的益处。根据气温变化增减衣服，不可捂得太多，易长“秋痱”，也不宜穿得过少，让孩子腹部和足部受凉，具体穿衣多少可参考成人，小婴儿可比成人多半件或多一件衣服即可。
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