健康饮食习惯
BUU学生公寓团委
健康饮食习惯各位，良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可是身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。正确饮食习惯
HealthyEatingHabits公寓君的｀小贴士｀～坐着吃饭医学表明：坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。
（小编听说，站着吃饭，腿会变粗的呢！）
饭前喝汤建议同学们饭前要喝少量的汤哦，就像运动前要做准备活动的哦！多吃洋葱可能很多同学都很讨厌洋葱，那就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，是健康饮食的首选。保证水杯里有水喝水能够帮助代谢，排毒，缓解便秘，有利于减肥。在学习的时候，你需要把水杯放在你能看见的地方，并保证水杯里有水。在你想吃东西时候，就拿起水杯喝口水，自然而然地形成多喝水习惯。早晨或下午健身清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外就是中午休息的时间可以考虑去操场锻炼，出一身汗再洗个澡，下午上课也能精神百倍。维生素维生素对我们的身体相当有益，最佳的补充时间在早饭后，会让我们有精力投入学习。最后呢，我们就会有健康的身体啦～～北京那治疗白癜风全国治白癜风最好医院