转告父母肠道不好的人,身体会有ldq

肠道，是关乎人体健康的重要器官，一个人肠道的状态，决定了人们的健康和容颜。

这是因为，人体所需要的，大部分营养，都是由肠道来进行消化吸收的。

只有肠道健康了，身体才会处于一个良好的状态。

所以，有句古话讲得好，欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓！

那么，如何判断一个人，肠道是否健康呢？

肠道不好的人，身体会有“3多2黑”，占一个，最好查下肠镜

3多：

1、消瘦多

肠道的发展是个慢性消耗性的过程，会出现贫血、消瘦等表现，并伴有疲劳、体重骤减等，这时，一定要谨慎，最好去查一下。

2、腹痛多

肠癌引起的腹胀、腹痛等，初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性。

有的人，会出现肠梗阻，腹部剧痛，排气受阻的急性症状；

也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。

3、排便次数多

出现大肠癌，早期的症状是会出现排便规律的改变，典型症状为排便次数增多，并且每次的量还很少。

而且便液也属于比较稀的粘液，呈现出一种排便排不尽的感觉。

这种情况一般出现在肿瘤恶化到一定程度，或者肿瘤出现溃烂感染，排便次数才会增加。

2黑：

1、排便黑

排便后，若发现粪便的状态呈黑色，可能是肠胃道出血引起的。

若黑便量增多，呈鲜红色，可能是肠道内肿瘤不断再增长，粪便与肿瘤表面摩擦引起的。

若呈暗红色，说明血液在肠道内存留时间较长，有时会出现血块。

2、面色黑

一旦肠道发生病变，肠毒堆积，内环境变差，人的面色也会跟着不好。

脸色晦暗发黑，如果不是皮肤问题，那么很有可能是肠道不干净，出现病变的信号。

想要肠道健康，三种食物，少往嘴里塞

1、烧烤食物

路边摊上的烧烤，绝对是受到了人们广大的喜爱，但是长期摄入，会增加癌变的几率。

食物经过烤制，会破坏其中营养成分，导致蛋白质变质，产生苯并芘、杂环胺等致癌物。

经常吃这类食物，增加肠道消化的负担，会引起便秘，腹痛，甚至是癌变。

2、辛辣食物

日常饮食过辣，会刺激，并且加重肠道的负担，增加罹患肠癌的风险。

这是因为，辛辣的食物，会抑制肠道的蠕动，增加了致癌物与肠道黏膜接触的机会。

所以，不要羡慕那些能吃辣的人，身体是自己的，想要肠道健康，劝你还是少吃点辣！

3、油炸食物

油炸食品，是很多人的最爱，但是长期食用，会增加罹患肠癌的风险。

尤其是肉类，经过油炸或是高温烤制，会分离出一种，具有致突变性，和致癌性的化学物质，杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。

另外，这类食品，还会产生致癌物质，苯并芘，不仅诱发肠癌，还易导致肝癌、食管癌等。

肠胃不好的人，坚持6个好习惯，肠胃慢慢变健康！

1、细嚼慢咽

我们向来提倡：细嚼慢咽的饮食方式，即饮食要适当地放慢速度，充分咀嚼。

如果吃饭太快，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物，进入胃部。长期如此，便会增加胃肠的负担。

另外，吃饭太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。

2、养胃茶饮

中医认为，木山药归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，木山药具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

柑皮，也是我们常说的陈皮，要达到3年以上，才有较好的效果。

它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，柑皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

两者搭配，制成木山药柑皮茶，对于胃部健康，大有益处。

3、按揉腹部

上腹部有一处穴位，叫中脘穴。

脘，指的是胃部、胃腑。

身体中有许多不同的经脉，比如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，就交汇于中脘穴。

所以，中脘穴也相当于一个交汇穴，有治疗胃病问题的作用。

中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间，常按有疏肝养胃之效，如果有一些消化不良的问题，也能通过按中脘穴加以解决。

4、逆向走

方法：逆向走，又称倒退走，即向身体的后方行走。

逆向行走的时候，膝盖要挺直，目视前方，速度要放慢，尤其是中老年人群，要根据自身的情况，进行此项动作。

频率：每次先倒退50-步，再向前走50-步，反复多次，以不感觉疲劳为最佳。

作用：此方法可防治老年腰腿痛，以及胃肠道功能紊乱。

5、穴位养胃

足三里：民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。

其是胃经穴，位于外膝盖窝下方3寸。

中医讲：肚腹三里留。指的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。

6、黄色食物

黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。

南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

小米：小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。

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