母亲节爱妈妈先从关心她的肠道健康做起
时光不仅改变了母亲的容颜，人的新陈代谢也跟着减慢，身体抵抗力减退。母亲节祝福，健康便是对她们最好的祝福!
随着女性们年龄的增长，她们的身体免疫力下降，胃肠功能也逐渐降低，加之常年操劳、其它疾病影响等，很容易患上肠道疾病。但由于早期症状不很明显，又觉得不是什么大毛病，他们往往就隐忍或自己买药缓解，这样反而延误了病情。
肠道被称为“人体的第二大脑”，是人体大的免疫和排毒器官，对健康有着举足轻重的影响。养护肠道，要注重日常调理，更要及时重视和处理肠道问题。
妈妈们，快来看，日常生活中如何保养肠道，保持健康好状态?
1.饮食方面：多吃蔬菜、水果、粗粮;多喝水;少吃高脂、高热量、辛辣的食物;避免食物过于精细。需要注意的是，光吃素食也容易发生便秘，因为仅仅有粗纤维是远远不够的，预防便秘还必须保证身体摄入充足的蛋白质和水分，适当的油脂肉类，保持饮食均衡。
2.培养良好的排便习惯：不管有无便意，每天定时(比如早上)上厕所，建立条件反射，形成固定排便的好习惯。另外，如有便意应及时上厕所，不能忍着。
3.加强运动和身体锻炼：经常跑步、游泳、骑车、爬山、做瑜伽等等，上了年纪的妈妈们可以参加各种文体活动，都可以使胃肠活动加强，促进肠道蠕动，提高排便动力。
4.注意精神和压力调节：精神压力过大，经常情绪紧张、焦虑、压抑、易怒等，容易导致植物神经功能紊乱，进而影响肠道正常蠕动，带来便秘、腹泻、腹痛等问题。
5.谨慎使用通便产品：如便秘者平时有服用通便产品，请注意查看产品成分说明，避免滥用长期使用含泻药成分的药品和保健品。
作为子女，我们如何发现他们的肠道好不好?细心看一看，细心问一问，看看他们有没有：便血，便秘，腹痛、拉肚子，以及其他肠道不适等。如果有这些症状，多半是肠道已经出现了问题。建议趁五一放假期间带妈妈们做一次肠镜检查，毕竟爱和关心要用行动表现出来。
爱德琦国际携手德瑞康希国际医疗
以国际化前瞻理念，汇聚全球医生力量，
采纳全球现代生命科学与医学成果，
为您提供
全面系统、精准医疗、靶向定位的
全球化私人健康管理服务。
Integratedglobalqualitymedicalresources
Beautymanagement,healthmanagement,lifemanagement
Createexcellentmedicalandexcellentcustomerexperience
Private,