健康资讯泡脚消疲劳
十一刚过不久，大家刚从假期的愉悦当中回过神，重新投入到新的工作当中。 常言说“出来混总是要还的”，连续休的假是要补回来的，大家需要连续上班7天，是否感受到小小的疲惫呢？而天气也随着十一假期的离去而逐渐转凉。所以大家需要打起精神，做好身体养护工作。
泡脚消疲劳随着天气转凉，要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。
寒露脚不露
寒露刚过，天气逐渐转凉，人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。 专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
御寒锻炼自秋始即将进入深秋，为了适应严寒，应该注意进行耐寒锻炼，不断提高自身的抗寒能力，但运动过程中一定注意防寒保暖，尤其注意保护关节部位。
保健养生在调整生活习惯的同时，可以利用保健品调理身体，从而达到健康的目的。愿我们留住健康，以饱满的精神状态迎接每一天。
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