家庭保健寒冷季节老年朋友应该怎样预防
大雪刚过，天气逐渐变冷，而天气转冷的季节也往往是脑血管病的高发期，老年朋友更需要注意预防脑血管疾病。
脑血管病多见于高血压和脑动脉硬化的人，老年人居多，情绪剧烈波动时尤为多见，因此，有效的避免精神过度紧张，是预防脑血管病的主要环节。但是气候的变化也是诱发脑血管病不可忽视的因素。据调查，约有一半以上的病人，发生在秋末冬初气候骤变的时候。是因为：(1)低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。(2)寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加了外周阻力，血压升高。(3)寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病。
预防脑血管病的关键在于积极控制危险因素：
一、要科学管理血压：高血压是脑血管病的首位危险因素，气温变化容易引起血压的波动，高血压患者要规范用药，严格控制好血压。但控制血压并不意味着把血压降得很低，血压过低也是诱发缺血性脑血管病的危险因素。因此要学会自我监测血压，定期咨询医生。
二、要积极治疗原发疾病：如果既往有心脏疾病(如瓣膜病、非风湿性心房纤颤、冠心病、心肌梗死、心功能不全等)要积极进行治疗。
三、要严密监控糖尿病、高血脂症：过高的血糖和血脂对血管的影响很大，严格进行血糖的控制可以有效降低脑血管病的发病。
四、是有TIA和脑卒中病史的人要注重自我监测：TIA也就是人们常说的小中风，它是指出现头晕、头痛或者活动不灵活及讲话不流利等症状，因为这些症状持续时间短，很多人自认为没有什么问题，可这种情况恰恰是最危险的一种脑血管病，有将近50%的人在5年之内会出现脑梗塞。
五、要改变不良习惯：吸烟、饮酒、熬夜、吃过咸及油腻食物、体力活动减少、精神高度紧张及滥用口服避孕药物等等，都是致病的危险因素，这些都是可以自我控制和避免的。
六、要定期做健康检查，监测血压、血脂、血糖，积极治疗内科系统疾病，做到及早发现及早治疗。
七、有明确脑血管病症状患者建议行脑血管方面检查，如：脑血管造影、TCD、头颈部CTA等，早期明确病变血管，早期治疗。
医院脑病科