健康养生知识讲座进社区

为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，11月6日，医院营养科主任顾萍走进天台路社区，给社区的老年人讲讲养生知识。

讲座中，顾老师从老年人应不应该吃辣、应不应该补钙、应不应该吃粗粮三个方面入手，详细讲解了老年人饮食应注意问题。在冬季，老年人应该均衡饮食，可以适当吃辣及粗粮，促进肠胃蠕动，平时多晒太阳、散步，吃些含钙多的奶制品、豆制品及坚果，并注意控制血糖。

短短一小时的讲座，老人们都听得意犹未尽。这次活动让社区老年人了解了更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，对于养成良好的生活习惯有很大的帮助。