近视防控护眼行动
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护眼行动小眼睛亮晶晶，样样东西看得清好孩子讲卫生，不用脏手揉眼睛近视防控护眼行动幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。从小保护幼儿视力，预防近视让幼儿拥有一双明亮健康的眼睛应从小抓起。
如何分辨真假近视?长时间近距离用眼时，眼睛处在高度紧张的调节状态，就会出现视远模糊、视近清晰的近视现象，这就是我们所说的假性近视。
假性近视主要是由于用眼过度，致使睫状肌持续收缩痉挛，转为看远时不能放松调节，使晶状体恢复扁平状态，造成视远焦点成像于视网膜前，远视力下降，呈现出近视现象。
如果没有及时发现并解决假性近视，眼睛的晶状体失去了自动调节能力，为了看清近处目标，视网膜会主动向后延长生长进行“寻焦”，产生不可逆的眼睛生物结构改变，眼轴异常增长，形成真性近视。在平时除了需要注重眼睛护理外，日常的饮食当中也可稍加用心。这里给大家介绍几款对眼睛有益的食物，记得给孩子多吃哦！
多吃菠菜眼睛“亮”菠菜富含的钾、钙、镁等元素，支持着眼睛肌肉的弹性，不容易近视。每天大鱼大肉的小康生活，导致我们的身体多多少少有钙的流失，多吃菠菜可以亡羊补牢，把流失的钙补回来。多吃菠菜，少吃肉类，这对提高眼球肌肉的弹性大有帮助。
胡萝卜也不能错过胡萝卜中的β-胡萝卜素很神奇，它有助于润滑眼角膜以及保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害。于此同时，胡萝卜对夜盲症也有效果，怕在夜里或黑暗的地方看不清东西的话，就多吃胡萝卜吧。
保护
眼睛
干涩的眼睛要吃荠菜荠菜含有丰富的胡萝卜素，能够有效预防干眼症，减轻眼睛干涩等症状。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜的味道在野菜中是相当不错的，因为它富含氨基酸达11种之多。
消灭疲劳靠番薯地瓜又名甘薯、番薯。是很有营养价值的食物之一，有益气生津，补中和血，宽肠胃，通便之功效。当我们的眼睛出现疲劳的时候，可能是因为我们机体的内脏有了衰退和老化的信号，要想缓解眼睛的疲劳感，首先要解决内脏的问题。而番薯正有这种疗效。
蓝莓别错过蓝莓虽然只是水果，但是它的花青素含量可不是开玩笑的。花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，使高度近视及视网膜剥离得到很好的改善，把视力变得越来越好。
虽然这些食物对眼睛有保护的作用，但是家长们还是注意别让孩子用眼过度，少给孩子玩手机电脑，多出去看看绿色的植物，还要多注意睡眠充足、不熬夜、平时多做做眼保健操，给眼睛按按摩等。保护
眼睛
为了更好地爱护我们的眼睛，我们向全体家长、小朋友、教师发出以下倡议：
在家里，我们这样做：1.减少使用电子产品
家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
2.增加户外体育活动
各种假期期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，使其至少掌握2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
3.养成科学用眼习惯
不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时姿势要正确，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。
4.保证营养和睡眠充足
保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。
5.保障良好家庭视觉环境
创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。在幼儿园，我们这样做1.学习护眼知识
每个小朋友都要学会保护自己的眼睛，主动掌握科学用眼的健康知识。如果感觉自己的视力发生明显变化时，及时告诉爸爸妈妈、老师，尽早到眼科医生处检查治疗。
2.养成良好生活方式
小朋友们要做到：三餐规律不挑食，多喝开水少吃糖。在幼儿园能均衡饮食，自主多喝水。午睡按时睡觉，充分休息眼睛。
3.坚持正确按揉眼睛
学做眼保健操来缓解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息，不要用脏手去揉眼睛。
4.多多参加户外活动
小朋友要积极参加体育锻炼和户外活动，每天户外活动时间应不少于2小时。让眼睛在奔跑跳跃中得到放松。
5.减少使用电子产品
科学规范使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼习惯。
6.坚持科学用眼姿势
进行看书、绘画等活动时，使用适合的桌椅。
爱护眼睛，让孩子们“明眸善睐”是大家共同的责任。让我们齐心协力，