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中国
文章来源:视百问
眼保健操开始,闭眼
第一节,
揉天应穴,预备:
一二三四、五六七八
二二三四、五六七八
——来自《眼保健操》
眼保健操的由来及原理
自从年北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创眼保健操以来,这种简单易操作的眼保健的方法很快风靡全国,成为全国中小学生保护视力的一种流行的方法,并影响了好几代青少年。
眼保健操的原理是通过积按眼周围的穴位,从而刺激眼部血液循环,改善视疲劳的一种物理疗法。简而言之,是属于中医穴位理论的一种延伸。
眼保健操真的能预防近视吗
首先我们来看一下眼保健操的作用:
眼保健操是通过按压眼周围的穴位,刺激眼部血液循环,从而能够达到滋养眼部肌肉、放松眼睛,缓解眼睛疲劳症状的作用。所以当学生党、白领党眼睛干涩、酸胀,视疲劳症状影响看东西的体验的时候,一组眼保健操能够让人觉得神清气爽,感觉眼睛又充满了活力。
一组临床数据显示:在用标准的眼保健方法按摩眼睛之后,有92%的人士明显感觉到眼睛疲劳症状得到缓解,有3%的人士觉得视疲劳症状有所降低。
由此可见,对于用眼负荷比较大的人群,眼保健操有明显的缓解视疲劳的作用。
再来聊一聊为什么眼保健操不能够预防近视。
我们来看一组对比数据:
60年代,中国青少年的近视率是10%;
年近视防控机构的统计显示中国青少年的近视率:小学生近视率20%~30%,毕业时为50%;中学生近视率70%;大学生达到了90%。
也就是说:眼保健操推广的这些年里,近视率增长的现象并没有得到明显的遏制。当然,其原因除了孩子们或许没有认真做眼保健操外,还跟的日常生活越来越离不开电脑有手机等电子产品有关。但数据的增长警醒我们除了眼保健操,我们还应该采取更多的有效措施来应对与日俱增的近视率。
年“爱眼日”视力健康媒体知识共享会上,北京大学眼视光学研究中心副主任医师迟蕙曾预言:6岁到18岁的城市学生近视发生率从低于10%激增至80%。在未来的几十年里,近视导致的眼科并发症将成为导致视力受损和致盲的第一位病因。另有数据显示,年,我国5岁以上总人口中,近视的人数在4.5亿人左右;到年,全世界每十个人中就有一个人患有近视,而这其中1/3将会是中国人。
近视发展形势堪忧,作为视力杀手榜排行第一的眼部疾病,近视发生的原因是什么?
1、基因假说
年,在对纽因特人的一项研究中发现了一个完全孤立的社会中,全部个样本中仅有2个近视。但是他们(原文没有指明,推测是整个种群)的子孙中有一半人患有近视。接着,又有不少类似的研究附和了这一结果。显而易见的是,这对遗传说而言,对后代的传播速度也相对太快了,一定还存在另一个因素——生活习惯——最符合逻辑了。
就全球而言,近视是眼疾中最普通的,约有15亿左右的人(22%)受此影响。但是世界范围内的不同地区的近视率分布却又个不一样。尼泊尔的农村只有1.2%的儿童近视,南非则有4%,美国儿童近视率为12%,至于中国的部分大城市能够高达37%。
因此对于高度近视的父母来说,一定要及时