时令保健秋季养肾nbsp邪不压
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中医认为秋季为金，一年四季中，秋季中的金气是最旺盛的季节。按五行生克理论——金生水。在金秋季节里，属性为水的肾脏是可利用能量最足的脏器。如果这个季节对肾脏进行适当的养护和补益的话，就意味着我们会顺应并借助着大自然的规律和力量来对我们的肾进行事半功倍的保养。
秋养肾，少食辛辣以滋阴养津。肾，无论对于男人还是女人，都是至关重要的脏器。它的健康与否，将直接影响到一个人从出生、生长、发育、生产到衰老等诸多方面，当然万物萧瑟的秋季里，我们不能让肾也随之“凋谢”了。
正所谓《黄帝内经》中所说的“秋冬养阴”。以适应自然界阴气渐生而旺的规律，为来年的阳气生发做足准备，不应耗损精气而伤阴。我们知道人体的精气是由肾供养的，这个时候若不养肾，导致精气不足，反而伤阴。
秋季进补，可选择一些中药材进行膳食补充。枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。淫羊藿：有补肾阳强筋骨、亢奋性功能的作用，因此多喝些淫羊藿茶能补肾助阳，调理性功能障碍，还能增强身体非特异性免疫功能，并延缓老化及调整更年期高血压症状。人参枸杞酒：将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。大补元气，安神固脱，滋肝明目。