运动养生让老年人更加健康

随着年龄的增长，老年人都想拥有一个健康的身体，最让大家看重的就是运动养生了，那么如何用运动来养生呢？十一小长假过后的第一天，10月10日，星港苑社区邀请了开放大学社区教育---运动养生、保健、塑形特色工作室的项目负责人袁桂芳老师给社区老年人上了一堂《运动养生》课。

袁老师给大家讲授理论的同时，传授给了大家一些实际的运动套路，使大家在接受理论的引导中，也进行了实际的锻炼，并表示体会到了作用。运动养生也有禁忌，尤其是老年人不能忽视，否则会造成很严重的后果，所以袁老师在传授理论和练习操作的同时，还讲授了运动养生的一些禁忌。讲座结束大家都表示以后将坚持练习这些养生套路，让自己更加健康。（“运动养生、保健、塑形”社区教育特色项目工作室）

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