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爱眼护眼
健康“视”界
眼睛是心灵的窗户，而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。可是近年来，随着信息时代不断更新发展，电视、电脑、手机、pad充斥着我们的生活。年，由于疫情的影响，网课也以迅雷不及掩耳的速度占领了很多网上教育资源，一下子吸引了大量家长与孩子，于是孩子们日常用于接触多媒体的时间也不经意增加了，视力也随之下降。孩子们的眼健康已经不容忽视，保护孩子的视力，引导幼儿健康用眼，成为了当前家长和老师都十分重视的问题。
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“近视形成的原因”
近视高发病率主要体现在青少年儿童身上，特别是14岁以下的儿童，近视、弱视、斜视的发病率相当高，除了一些先天原因外，后天的因素应该重视。
一、遗传因素
大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。
二、环境因素
长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。
三、诱发因素
有研究提示，微量元素缺乏、营养成分失调以及大气污染可能都是近视的诱发因素。随着近年来电子产品的普及，长期近距离看电子屏幕也可能会促使近视发生发展。
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“近视的症状”
一、远视力减退远视力减退，但近视力正常，看远处目标时常不自觉眯起眼睛。二、视疲劳过度用眼后出现重影、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼部酸胀、头痛等。三、外斜视
由于看近时不用或少用眼肌调节，导致集合功能相应减弱，易引起外隐斜视或外斜视。
四、眼球改变
眼轴变长，表现为眼球突出。当眼球前后径过长，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。
五、眼底损害
多发生在高度近视，这类患者会有程度不等的眼底退行性改变。
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近视的预防
一、注意个人卫生
洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸，不随意用小手揉搓眼睛。
二、注意采光
孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
三、正确的坐姿
写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
四、注意控制用眼时长
家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑的时长，每天最好不要超过30分钟，距离电视3米以上，保证孩子合理范围内的用眼，从根本上缓解眼睛负荷。手机、pad、电脑要注意根据周边环境调节亮度。
五、做眼保健操
孩子们可以学习做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。
六、均衡饮食
不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
七、多参加户外运动
每天户外活动时间大于2小时，多接触大自然、多看远方绿色景物。尤其是疫情期间，避免去人多拥挤的地方，可以在家附近的小公园散步，给予眼睛足够的休息时间。
八、注意避免意外损伤
不玩不安全的玩具。例如——
?会发光的玩具。幼儿视力还未发育完全，被闪烁不定的光源照射眼睛，眼睛里面的睫状肌会处于过度收缩的状态。尤其是在黑暗环境中，对幼儿的视力伤害更大。
?有“攻击”性的玩具。尤其是射击类的枪、弹弓玩具，实际上往往带有隐藏“攻击性”。还有一些锐角的玩具也要避免。
?玩具眼镜。市面上有很多玩具类眼镜，外形非常漂亮，但是往往这类眼镜的镜片、透光度都很差，是不能当做日常的儿童墨镜或者眼镜来佩戴的。
?劣质玩具。未通过国家检验合格的三无产品。如果用手接触了这类本身存在安全隐患的玩具，再去触碰眼睛，极有可能会引发眼部感染。
九、定期进行眼科检查
如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长医院就诊。
爱护眼睛，保护视力，我们要从小做起，让我们来学习一首护眼小儿歌吧！
护眼歌
小小眼睛亮晶晶，
有它才能看得清。
大家一起来爱护，
爱眼护眼我最行。
看书我要坐端正，
脏手不去摸眼睛。
观看电视不近盯，
看见强光闭眼睛。
爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！
编辑：陈蒲羚审核：严珍女签发：吕文预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇