甜食成孩子视力ldquo新杀手rd

JINSHI

近视

近视现已成广大青年最常见的视力问题，青少年中两个人就有将近一个人存在近视问题。

今天本喵带大家快速辨别，关于孩子视力的说法，哪些真，哪些假。

5种说法比珍珠还真，可信！

1

近视会遗传

是滴，会遗传。

孩子近视，主要有遗传和环境两方面因素。

相比父母双方都不近视的孩子，父母一方有近视的孩子，发生近视的可能性要高出2.1倍左右；

而父母双方都近视，孩子近视的可能性，更是要高出4.9倍左右！尤其度以上的高度近视，遗传几率更大。

所以保护孩子的视力非常重要，因为这也是在保护孩子的下一代，我们的（外）孙子（外）孙女啊。

2

近视不可逆转

是的，确切点说，真性近视不可逆。

孩子近视和眼轴长度有关，眼轴就是从角膜顶点到视网膜中轴线的距离长度，

如果孩子眼睛发生真性近视，眼轴长度通常会大于23.5～24mm。

而眼轴长度是不可逆转的，就像孩子长个一样，长高之后不会变矮。所以说，近视是不可逆的。

3

晒太阳有助于预防近视

是的，再准确点来说，和户外待的时间长有关系。

根据国内外的文献报道，孩子每天如果能晒太阳2个小时，对近视的预防和控制作用可达到10%-15%。

但注意晒太阳并不是让太阳直射眼睛，而是让皮肤接受到阳光的照射，在树荫下面晒太阳就好。

因为皮肤在接受阳光照射时，会分泌多巴胺，对于预防近视有一定帮助。

4

吃糖多容易近视

是的，你没看错。

孩子高糖饮食，不光对牙齿不好，还会引发近视。

因为糖在人体内的代谢，需要维生素B1和钙等物质参与，如果糖摄入过量，就会增大体内维生素B1和钙的消耗，导致其含量降低。

而维生素B1，对视神经有保护作用；钙是视网膜的组成成分，钙缺乏，容易降低视网膜弹性，导致眼球壁柔软、眼球变形，眼轴变长，进而出现近视。

所以啊，甜品虽甜，但不要多吃哦。

6

防蓝光眼镜不能有效防止近视

是的，孩子戴防蓝光眼镜，并不能有效防止近视。

首先，并不是所有蓝光都有害，只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响。而且是在长时间、高强度下不断照射才会产生影响。

再者，孩子每天看手机电脑的时间相比其他时间，并不算长，且手机屏幕产生的蓝光强度，远不如户外自然界中的蓝光强度大。

如果长期佩戴防蓝光眼镜，孩子接受不到蓝光中的有益波长，反而容易引起近视。

4种谣言别当真，不准！

1

?视力提升机构：提升的是裸眼视力，近视度数却没变

在所有的视力骗局中，最多家长交了智商税的，就是视力提升机构。

这些机构号称，通过仪器对眼睛进行训练和按摩，达到“降度数、摘眼镜”的作用。

高级一些的仪器还附带有热敷的功能，通过改善眼部周围的油脂分泌，让泪膜变好一些，眼睛也能暂时看清一些。

需要引起重视的是，这种仪器的本质，只是提高裸眼视力而已。

例如：

一个近视度的人，它的裸眼近视是0.3。

通过几天的训练并坚持不戴眼镜，大脑有了模糊适应现象，裸眼视力就很可能就提升，家长却误以为近视好了。

但这些看似治疗近视的方法，并不能真正治疗近视，仅仅是短时间提升裸眼视力，并改善疲劳而已。

有些家长在这些机构的忽悠下，放弃了让孩子戴眼镜，一年不到度数却提升了，得不偿失。

2

?护眼贴能治疗近视

护眼贴实质为闭眼休息

除了视力提升机构外，家长群还流行使用护眼贴。

护眼贴的价格比较亲民，许多家长都抱着“死马当活马医”的态度，给孩子试试看。

实际上，护眼贴和视力提升机构一样，同样也是智商税。

护眼贴的本质只不过是接触眼睑，眼贴里的成分无法进入眼睛里，想要“治疗”也是不可能。

要说护眼贴有什么用处，那就是它能让孩子闭上双眼，短暂休息，放松眼球，仅此而已。

3

?没时间户外，全靠“OK镜和药物”

如今，国内外研究数据都证实了，近视防控“三板斧”——角膜塑形镜（OK镜），低浓度阿托品眼药水以及户外光照2小时/天——是确切有效的。但现在孩子学习压力大，无法保证充足的户外时间，因此家长将防控近视全部依赖于OK镜和低浓度阿托品眼药水。其实，OK镜和低浓度阿托品不是每个孩子都适用的，需要进行角膜形态、眼表状态、调节功能的检查，通过检查后才能在医生的指导下使用。

4

?玩玩具能放松眼睛

但凡多思考1分钟，也不会有这样的想法。

在家里我们常说，“动画片看太久了，对眼睛不好，来妈妈/爸爸陪你玩会儿玩具歇歇眼睛吧。”

玩玩具不用眼睛的吗？不也是近距离用眼吗？

所以如果孩子已经连续看电视15-20分钟以上，或连续玩玩具15-20分钟以上，大人最好能在6米以外的地方，逗引他看看其他物品。

预防措施

培养正确的用眼习惯

延缓近视的发展

近视形成不可逆，延缓发展是关键！

想要帮助孩子延缓近视的度数，最重要的还是从日常生活中入手，改善周围的环境，并培养孩子的用眼习惯。

1.20：20：20法则

20：20：20法则指的是：

在孩子写作业时，每隔20分钟，就该抬头停下来远望20英尺（约6米）的距离20秒。

这并不要求必须掐着表来执行，而是提醒家长的孩子，用眼一段时间就该让它得到休息。

另外，写作业的姿势也要端正，严格参照“一拳、一尺、一寸”的原则，来帮助矫正孩子的姿态。

2.适合的作业环境

为孩子提供良好而又舒适的作业环境，灯光、桌椅等，都是影响孩子视力的因素。

学习时，光线应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。

夜晚学习时，除了台灯照明外，室内还应再开一小灯，以减少明暗差。

家中的课桌椅高度，也能起到预防和保护视力的作用。

3.坚持做眼保健操

就算周末在家，孩子也可以完全按学校的眼保健操时间，在家也坚持做。

虽然眼保健操并不能帮助恢复视力，但它能帮助放松疲劳的双眼，缓解疲劳。

另外，建议孩子能每天坚持打一会儿乒乓球，简单又好玩。

在盯着乒乓球一近一远看的同时，能锻炼睫状肌，同样也能起到预防近视的作用。

护眼操，具体步骤如下：

①看手指前后移动3次；

②向上下各看3次；

③向左、右、上、下各看3次；

④眯眼睛3次；

⑤顺时针、逆时针各3圈。

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