春暖花开茁壮成长同沙鸣童幼儿园春季

春暖花开，万物复苏

自然界生机勃发

病毒和细菌们也回归了

它们蠢蠢欲动，准备发动攻击

春季传染病不得不防，下面给大家分享一下春季卫生保健小知识！！

卫生保健

1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2、保持室内适宜的温度和湿度。

3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。

4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

5、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所。

6、带领孩子们进行适当的运动，并养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

饮食保健

1、保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。

2、多补充维生素C

维生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

3、多吃粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋等。

穿衣保健

（三暖二凉穿衣法）

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒。孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；孩子脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。

小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

防疫小知识

积极接种新冠疫苗

接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法，有助于建立群体免疫屏障，减缓并最终阻断疾病流行，保护个人和家人的健康。

坚持健康检测

做好家庭成员日常健康监测，如发现发热、干咳、乏力、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时到附近医疗机构进行排查与诊疗，并第一时间向班级老师报备。

不要前往中高风险地区

幼儿及家长非必要不离市不出省，减少聚集性聚餐、聚会。如特殊情况必须外出要向幼儿园及时报备，禁止前往中高风险地区。请务必做好个人防护，并如实告知班级老师。

坚持常态化疫情防控措施

尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场、公交、地铁、民航等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、一米线。

清明节主题活动回顾

让中国传统文化在孩子们心中生根发芽，

孩子们了解清明传统节日的由来和习俗，

感受中国传统节日的内涵和魅力，

在清明花语中尽享春日的美好。