心脏病冬季容易出意外日常一定要做好5个

　　初冬季节，是心脏病的高发期。故，对于心脏病的患者来说，一定要在这个时节做好对自身的保健工作。此外，心脏病患者在出行时，最好备着紧急救援的药物，以防出现心脏不适的状况。

日常保健方法有哪些?

　　1、注意休养

　　疲劳是心脏病患者的禁忌，如果人们在得知自身患有心脏病后，依旧按照之前的强度去工作和生活，那么其心脏受损的程度就会越来越严重，甚至也可能会出现休克的状况。故，对于心脏病的患者来说，休息和调养是非常重要的。

　　2、做好保温措施

　　在初冬季节，天气是异常寒冷的。如果心脏病患者穿着太过单薄，或者饮用了比较凉的饮品，那么很可能会极大的刺激其心脏部位，而这种刺激有很大的几率会诱发心肌梗死的状况发生。因此，对于患有心脏病的人来说，一定要做好保温措施，尤其是对脚底部位。

　　3、饮食方面

　　冬季是做食疗最好的时期，因为这个时期的温度，非常适合储存食物，并且人们的食欲在冬季之时也是相对不错的。故，在冬季到来之时，心脏病患者可以多多饮用菊花茶等具备保健作用的饮品，也可以适当吃一些滋补的食物，如甲鱼汤等。不过，心脏病患者在做食疗时，一定要切记不要吃得太油、太咸以及太甜。

　　4、情绪方面

　　冬季是一年之中最后一个季节，而这个季度的末尾就是所谓的春节，故有很多的企业都会要求员工加班加点的冲业绩。故，人们的情绪就会逐渐变得压抑。但是，对于心脏病患者来说，这种情绪状态是非常不好的，时间久了很可能会加重患者的病情。故，心脏病患者在冬季之时，最好时常做一些调节情绪的事宜，如跳舞、聚会、旅行和看电影等。

　　5、运动方面

　　心脏病患者如果每天能够坚持做运动，那么其身体的免疫力就会有所提高，进而就能够很好的抵制一些病毒的侵袭。虽然初冬季节室外温度比较低，但是也并不是说就没有办法做运动。因为，每个地区都有健身房，而在健身房内人们是不会感觉太过寒冷的。此外，心脏病患者也可以选择在室内做运动，如瑜伽、平躺蹬自行车等。温习提示，心脏病患者在做运动之时，一定要选择适合自己的运动形式，不要选择强度过大的运动方式，如跳绳、快速跑等。

　　40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地防预心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效医院救治。

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