预防近视,遇见美好,这些护眼知识,家长和
眼睛是我们心灵的窗户
遇见美好，发现美丽
全
靠
它
但是为什么会近视？
怎么就不知不觉地就戴上眼镜了？
如果把我们的眼球看成是个射箭场，靶子就是视网膜，那么我们就把晶状体当成一个厉害的神射手，这个神射手特别厉害，他能够把接收到的画面收集起来（变成他的武器——箭），然后通过自己的能力，把箭都射到靶子（视网膜）上；但是，这个晶状体能力有限，只能保证在一定距离（正常眼轴）内才能百发百中，当射箭距离（晶状体和靶子的距离）越来越大了，那他的超能力就消失了，每次都只能射到靶子前面去了。
近视产生的原因：
1、用眼距离过近；2、用眼时间过长；3、照明光线过强或过弱；4、在行车上或走路时看书；5、长时间玩手机、看电脑；6、桌子不符合要求，画画操作姿势不正确。如何合理控制孩子电子产品使用时间？家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30一40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
防蓝光眼镜、手机的防蓝光模式对孩子保护视力、预防近视有没有效果？目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读，防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系。蓝光分为长波蓝光和短波蓝光，只有短波蓝光才会影响眼睛健康，但这需要长时间、高强度、不间断照射，质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光，所以在日常生活中，我们使用正规厂家生产的电子产品，没有必要加装防蓝光设备。
▲图片来源
摄图网
增加户外运动对保护视力有哪些作用？户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间，倡导近视孩子每天户外活动3小时以上，增加户外阳光接触时间。
儿童近视后能治愈吗？儿童年近视后，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。儿童时期可以通过科学用眼、增加户外活动时间、减少长时间近距离用眼等方式预防、控制和减缓近视。
近视度数低的孩子戴上眼镜后度数会加深吗？戴眼镜加深近视度数的论断目前没有科学依据，而且有可能延误近视的治疗。近视是不能自愈的，度以上的高度近视有一部分是病理性近视，是致盲的重要原因，近视治疗最关键的目的是阻止发展成为高度近视和病理性近视，因此一旦确诊近视就应该干预。
如何养成健康用眼的习惯？01遵守近视防控的各项要求，认真规范做眼保健操，积极参加户外活动，养成良好生活方式，自觉减少电子产品使用。02注意环境光线亮度，光线太暗或太亮都不利于保护视力。保障孩子睡眠时间，确保每天睡眠9-12个小时。03保持正确坐姿，眼睛与ipad、手机、书本等的距离不小于60厘米，胸部与桌子保持一拳距离。眼保健操
点击边框调出视频工具条除了眼保健操，乒乓球对于儿童的眼保健也有一定益处，这是因为打乒乓球时，眼睛以球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，从而具有缓解眼睛疲劳的效果，年龄小的孩子可以先从颠乒乓球开始练起~爸妈们可以利用上家里的餐桌和孩子来一场乒乓球游戏~
保护视力“米字操”
点击边框调出视频工具条眼睛是心灵的窗户，孩子们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。
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