中老年功能性健身广场舞快乐苹果第七节教学
为什么老年人容易患心脑血管疾病？
因为老年人血管内的结缔组织随着年龄的增长逐渐的老化，导致血管机能下降，动脉硬化，血管弹性降低，外周阻力增大，影响血液运输，反向刺激心跳加速，导致心血管系统恶性循环。心肺有氧运动一方面增加血氧含量，小号血管内的脂肪；另一方面训练后心肺能力提升，单位时间内血液供养能力提升，就降低了心率；减低了心脏搏动的次数和血管压力降低，降低了心血管风险。
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