养生保健丨喝茶的八大好处

中国人爱喝茶,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方式。除了养心,茶叶的保健功能也是超级棒!

喝茶的八大好处

1

降低心脑血管病风险

研究发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的人脑血管病死亡的下降,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%;每天喝茶3杯,可降低患心梗风险70%。

2

降脂、降压

香港大学研究人员发现,喝茶可使:

血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,茶的确有一定的降压作用:

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

3

减少糖尿病风险

4

提高免疫力

5

抗压力、抗焦虑

6

减肥瘦身

研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比:男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。

不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶,增颜值。

图文来源于网络

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