养生保健从日常做起，才不会有病乱投医
与马老师相识三个月半有余，经常出入于工作室之中。由于我身体长年出于亚健康状态而与马老师的相识让我从此与中医养生产生了千丝万缕的联系，平常学会注意避免一些有害于健康的生活方式，比如喝大酒、熬夜、抽烟等，耳濡目染我也学到了很多关于日常调理与养生保健的知识。
在此我也把自己的治疗过程写下来给大家分享，希望能够帮助大家更好的认识经络养生，更加注重自己的健康。
我从很多年前就不知道什么原因每到下午都会发低烧，感到身体乏力，当缺少睡眠或者心情不好的时候更加明显。认识马老师以后她给我做了两条经络的治疗我就感觉身体轻松许多，分别是心包经和膀胱经。
膀胱经
心包经
马老师说，心包经保护心脏，使心脏机能正常运转的功能，按摩心包经能够调解人的心情，当你郁闷时，可以做一个简单的动作：鼓掌，这样就可以刺激到心包经的工作，并且此条经络还有缓解紧张情绪以及退烧的功效。
另外，日常生活中我们可以做的最简单有效的调理方法就是按摩膀胱经。膀胱经是人体的排毒要道，此条经络如果堵塞将会导致毒素在人体内堆积，只有把膀胱经打开才能开展其他治疗，否则其他部位虽然合适了，但是毒素并没有排出体外，这样就会使治疗功亏一篑。
在马老师帮我调理身体的过程中，我的身体发生了很多微妙的变化，比如我之前经常会有黑眼圈，不管睡再多的觉，黑眼圈一直存在，后来得知这是身体处于一种浅睡眠的状态中，由于身上有於堵和病灶，虽然在睡觉但是身体并没有真正的休息，所以经常会出现睡觉做梦，有时候甚至分不清这到底是在做梦呢还是真的发生过，记忆力也收到影响，马老师再给我疏通膀胱经以后，身体明显感觉比之前有力，腰也不会疼了，黑眼圈消失了，并且再没有出现过分不清在睡觉还是清醒的事情。
我想这就是经络养生给我的身体增强了身体的免疫能力，并且帮助我排除了体内常年淤积的毒素、垃圾。也许你也会像我一样有疑惑为什么身体会有那么多的垃圾或者不适？
其实这跟一个人的先天的体质和后天的生活习惯有着很大的关系，尤其是后天的生活习惯更为重要，比如是否有熬夜的坏毛病，是不是每次感冒都会去打针或者输液，是不是长期坐办公室久不活动？或者在饮食上经常吃辣、凉的食物这些都是会危及身体的免疫能力，给病灶的形成有了可乘之机。
还要告诉大家的是，一定要学会调节自己的情绪，尤其对于负面情绪与生活压力的及时排泄，情绪垃圾会在体内形成浊气，长此以往，便会在身体内形成淤血，血液不能正常运转，从而是人身体不适，人的精神状态同样受影响。
经络养生应该是从身体健康的时候就该重视的一门学问，不要因为身体出现明显不适才去手忙脚乱，从改变自己的生活恶习开始保养自己，健康就不会弃我们而去。
以上内容您如果有不清楚的
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