日常生活中，男人如何保健身体？
日常生活中，男人如何保健身体？
放松精神：主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。
坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。
食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食物，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，这方面的文章网上很多。
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