掌握家庭养生1000例,健康生活从此不迷

各位书迷，快来听我说！今天要推荐给你们一本小说，简直是书海中的璀璨明珠！每一页都让人欲罢不能，角色鲜活得仿佛在你身边。你要是错过了这本书，绝对会后悔，快来加入这场文字的盛宴吧，咱们一起讨论这本宝藏小说的精彩之处！

前言

健康、长寿是人类亘古不变的追求，从古至今，人们都热衷于钻研养生之道和长生之法。嵇康云：“导养得理，上可寿千岁，下可寿百年。”陆游亦云：“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生最急事也。”佛教、道教中更是流传着坐禅功、太极拳等养生功法。

进入现代社会，一方面，随着社会的进步、人类物质文化水平的提高以及医疗水平的日益发达，人类的寿命也有所增长；另一方面，人类的健康也日益受到工业化污染、不良生活习惯和新型传染病等的威胁。要维持身心的健康，光靠有病治病、打针吃药的传统方式是远远不够的，一定要从学习养生知识、主动预防疾病、加强自我保健做起。世界卫生组织提出：“保健的目标和重点，要从延长寿命转移到改善生活质量上来。”因此，养生保健将成为人类维护身心健康的主要途径。而事实上，近年来，人们也越来越

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