四堂眼睛保健课教你远离八大眼睛劲敌,
人家都说眼睛是心灵的窗户，这句话放在哪里都适用。试想一下，一双水汪汪勾魂有神的眼睛和一双灰暗无神游离的眼睛，哪一双更吸引入的眼球？
夏子和秋天都是我的大学室友，前不久却因为男友的事情闹得不愉快。主要是二人先后都认识了在中体做健身教练的Jame，不巧的是夏子在对Jame表白后却被拒绝了。夏子在知道被拒绝的原因后跑来跟我说Jame本来是对她有好感的，可是却在看到秋天的那双秋水明眸后被彻底征服了。夏子就很不能接受这个事实，哭着闹着再也不理秋天了。秋天也说爱情是自私的，她也爱上了Jame，不可能退让。于是，这场爱情战争就这样没有开始就宣告结束了。
那我们来数一数我们的眼睛有哪些死敌，总结有八大劲敌啊，分别是：酒精、烟草、干燥、过度日晒、空气污染、过期化妆品、错误节食、睡眠不足。这八大敌人对于眼睛的伤害说大不大说小也不小，但如果不警惕，很有可能使眼睛遭受严重的损害。尤其是30岁以后的女人们，更是要远离它们。因为你眼睛的恢复能力已经不如少女时期了，千万要警惕哦！
给各位姐妹们具体来分析一下，希望大家看完后不要惊讶和感叹，最好的反应是开始警惕和改变坏习惯吧！
一号敌人：酒精是漂亮眼睛的头号大敌。
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，形成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得己而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
二号敌人：烟草
烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围产生皱纹。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。所以，扪心自问一下：你和你的“烟民”朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有这么释然，那还是和他们保持一定的距离吧！
三号敌人：干燥
干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。
四号敌人：过度日晒
过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
五号敌人：空气污染
这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。
六号敌人：过期化妆品
当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如此反复，细菌会越聚越多。它们一旦进入你的眼睛，就会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。
七号敌人：错误节食
错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹。当你节食的时候，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。
八号敌人：睡眠不足
如果你经常工作到深夜2～3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时……只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽、健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。
四堂眼睛保健必修课
第一课：阳光是紫外线最主要的来源，不只皮肤要防晒，眼睛也要防晒。
一般在室内工作时，不需要特别的紫外线防护措施。在户外，可使用遮阳伞、戴宽边的帽子及合格的太阳眼镜防晒，且应尽量避免在烈日下活动。如果必须长时间在烈日下工作，或从事登山、海边活动或日光浴时，更需特别做好自我防护。
因此挑选理想的太阳眼镜也是一门学问。但需要注意的是，太阳镜的选择和配戴不当，可能会对眼睛造成伤害，而且并不是人人都适合配戴太阳镜。
第二课：除了防晒之外，夏季里流行性角结膜炎也很容易发作。
流行性角结膜炎最常见的症状包括眼睛红、眼屎多、怕光、流泪等。除眼部症状外，偶有轻度发烧、耳前淋巴结肿痛的症状出现。
流行性角结膜炎属病毒感染，如腺病毒和肠病毒。目前，对抗这种病毒并没有特效药，眼科医师一般以减轻症状及预防并发症的治疗为主，约需两周才会痊愈；病患要有耐心，不要第一个医师看完，点药水两天没好，就急着换另一位医师；或是眼睛一不舒服就点药，这样反而因为药水使用过度伤到角结膜；也不可以和家人共用眼药水。病患的毛巾、被子、枕头应洗干净，并在太阳下曝晒消毒。
第三课：夏日天气炎热，汗水淋漓，眼部化妆在美目盼兮之余，也要避免对眼睛的伤害。
化妆进行中，如须戴隐形眼镜，应先戴好隐形眼镜再化妆；眼线要描在睫毛外缘；扑蜜粉不要太靠近眼睑缘，以免粉末掉进眼内，刺激眼睛；卸妆时，先拿下隐形眼镜再卸妆。
第四课：天气热，保护不当很容易出现麦粒肿。
麦粒肿是很常见的眼科疾病，虽然一时眼皮红肿不舒服，但大多会随时间慢慢痊愈，也不会传染给别人。如果化脓时，一定要找医师处理，不可自行挤压，否则可能引起更深部的感染，如蜂窝组织炎。
避免长针眼，平日要有规律的生活作息，少熬夜，多摄取清淡的饮食，保持眼部清洁，少揉眼皮；平时可以用干净的毛巾泡温水拧干后，热敷双眼，促进眼睑皮脂腺畅通。洗脸的时候，可以使用稀释过的婴儿洗发精，清洗睫毛根部，防止皮脂阻塞。送给女性电脑族的眼部保养法我想说，姐姐们每天的工作基本上都离不开电脑吧？
讲完八大“死敌”，那对于长时间在电脑前工作的女性朋友们，电脑的辐射就是与这八大“死敌”并列的最大客观隐患了。为什么是客观隐患呢？因为电脑在我们生活中占有重要的地位，我们不可避免要接触它。既然不可避免，那我们就想办法控制吧！
四堂眼睛保健课教你远离八大眼睛“劲敌”，30岁以后女人尤其注意