口腔的日常保健小窍门
口腔的日常保健小窍门
您真的会刷牙吗？口腔清洁用具的选择
清洁口腔的用具有：牙刷、牙膏、漱口杯、漱口溶液等。
牙刷的选择：尽量选用外形较小、表面平滑、刷毛软硬适中的牙刷。由于已经磨损或刷毛过硬的牙刷不仅清洁效果欠佳，而且容易导致牙齿的磨损及牙龈的损伤，因此不建议使用。牙刷一般每3个月更换1次，最好每月更换1次。牙膏的选择：应选择无腐蚀性的牙膏，以防损伤牙齿。药物牙膏一般能抑制细菌的生长、预防龋齿和治疗牙齿过敏，可根据需要选择使用。不宜长期使用一种牙膏，建议轮换使用多个品种的牙膏。刷牙方法的指导刷牙的时间一般是在早晨起床后或晚上临睡前，有人在进食后也有刷牙的习惯。刷牙方法大致分为两种，一种成为“环形刷牙法”，另一种为“上下竖刷法”。
环形刷牙法：刷牙时将牙刷的毛面轻放于牙齿及牙龈沟上，刷毛面与牙齿成45°，快速环形来回刷动，每次只刷2～3颗牙齿，刷完一个部位后再刷邻近部位，牙齿的内侧面及上下咬合面，可用牙刷毛面的顶端以环形震颤方式刷洗。刷完牙齿后，再刷舌面，由里向外刷，可减少舌面上微生物的数量并清除食物残屑。每次刷牙时间不少于3分钟。上下竖刷法：也称纵向刷牙法，即沿牙齿齿缝纵向上下刷洗，牙齿的内、外、咬合面都应刷洗干净。之后，再由里向外刷洗舌面。
牙线剔牙法牙线剔牙可清除牙齿间的牙菌斑，预防牙周病，减少口腔的食物碎屑。丝线、尼龙线、涤纶线均可做牙线材料，每日剔牙1～2次，餐后2～3min内进行剔牙更好。牙线剔牙的方法具体如下：取牙线40cm，两端绕于两手中指，指间约留l5cm牙线，两手拇指、示指配合并控制牙线，拉锯式轻轻将牙线越过相邻牙接触点，压入牙缝，然后将线用力弹出，每个牙缝反复数次。，
北京专治白癜风的医院有哪家白癜风哪个医院看较好