豆浆油条易上火,5种高营养早餐,简单易做
其实小编很想知道大家平时早餐都是吃什么呢？大多数人给我答案是豆浆油条，而且有的人一年早餐都是豆浆油条，其实这样做肯定是不对的，虽然吃早餐，但是早餐也要多样的去吃，而且要吃的很健康才对，早餐是我们每日三餐里面最重要的一餐，吃好了早餐，你一整天都会生龙活虎，吃不好就只会损害身体健康，就像这个豆浆油条，吃久了，人的身体里就会有很多的火气和湿气，综合在一起就是湿热体质，很多人说吃保健品能慢慢补回来，但是是这个保健品不是什么特效神药，吃多了还有害处，所以在这里小编直接给大家5道高营养的早餐，简单易做，从此远离保健品，早餐不讲究！
第一道早餐：杂蔬瘦肉粥
这道杂蔬瘦肉粥做出来之后肯定非常的吸引人，孩子可能会更喜欢，这道粥里面用的食材是各种的蔬菜丁，大家可以根据自己的喜欢放蔬菜丁，总之保证这道粥丰富起来就可以，只要丰富起来，营养价值也会有很多，放点瘦肉是因为瘦肉里面含有很高的蛋白和氨基酸，通过被人体吸收后，能够产生动力和体力，所以早上吃点瘦肉非常的不错，如果不喜欢这道杂蔬瘦肉粥，大家可以做那道耳熟能详的皮蛋瘦肉粥。
第二道早餐：火腿蛋三明治
早餐当中肯定少不了鸡蛋、火腿，那怎么做才能更美味，更营养呢？其实这道火腿蛋三明治基本上就能达到营养早餐的高标准，而且在平常老百姓的家庭里，这道美食算是最简单，花费食材最少的了，火腿能够提供盐分和脂肪能量，鸡蛋和三明治能够提高大量的蛋白质，对于一天的劳累有很大的补充作用，大家如果做这道早餐吃的话，可以另外搭配上一杯纯牛奶，营养价值会更高。
第三道早餐：胡萝卜鸡蛋饼
一天当中胡萝卜肯定是不能不吃的，所以大家可以平时去菜市场买几根胡萝卜当早餐，如果不喜欢直接吃的话，那就做成这道胡萝卜鸡蛋饼，鸡蛋的作用真的是非常的大，平时都能摊饼吃，放上胡萝卜后不单单味道上升，而且营养价值更是翻了好几倍，家里有孩子的父母们千万不要错过这道美味的早餐哦！做了后你的孩子估计就天天要你做来吃了。
第四道早餐：蒸鸡蛋
又是一道和鸡蛋有关的早餐，蒸鸡蛋想必大家不会陌生吧，小的时候不喜欢吃早饭，奶奶为了让我吃就经常做蒸鸡蛋，现如今蒸鸡蛋仍然是一些孩子们喜欢吃的美味早餐，建议大家可以和第一道杂蔬瘦肉粥一样放点杂蔬丁、虾仁，这样营养会更丰富，孩子们也很爱吃
第五道早餐：
小编发誓这是最后一道关于鸡蛋的早餐了，紫菜加鸡蛋既可以做成汤，又可以熬成粥，不管怎样，紫菜和鸡蛋就是神仙眷侣，这道粥放到早餐上很合适，第一是因为这道粥不需要复杂的步骤，而且很容易去实现，第二就是紫菜可以很好的补充人体所需的盐分。
大家一定要记住小编上面说的，早餐很重要，不但要每天都吃，还要吃得健康有营养价值。