眼睛总是干涩酸痛除了眼保健操钇博教你还可
对于办公一族来说，常年“蜗居”在办公室一角，每天8个小时以上都在和电脑屏幕打交道，长年累月下来，眼睛干涩疼痛、肩颈酸痛、腰椎不适———这是多数白领的“通病”。在这种办公环境之下，要保持一个健康的身躯，就需要从点点滴滴的细节改变生活习惯。
很多人以为，成年后近视眼就不会再加深，而本来没有近视的，就不可能变成近视。事实并非如此，近几年来，眼科门诊的成人近视患者越来越多，其中有不少是白领。虽然白领不像读书时候看那么多书，但由于电子时代的到来，白领工作需要长时间盯着电脑屏幕，有些人甚至近距离（30cm以内）看书或看屏幕，很容易导致或加深近视，或造成散光。 不过，如果你工作很累了，或者是熬夜看球看电视之后发觉眼睛有点近视了，不用着急。经过适当的休息、放松眼球，一般很快可以恢复视力。他表示，休息不足、用眼过度容易造成假性近视。休息得当可以很快恢复，但如果继续过度用眼，可能发展成为真正的近视。另外，最好能每40-50分钟就让眼睛休息一下。闭眼、望远方、做眼保健操等，都能更好地放松眼睛。 如果过用眼过度，经过一晚的休息没有恢复，仍然有干涩、疼痛的感觉，这就要警惕了。如果眼睛长期都保持视疲劳的状态，可能是身体本身有糖尿病、青光眼、早期白内障等疾病，医院做检查。