我为群众办实事新兴居养ldquo
白癜风治疗最好的药 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin
科学饮食
健康养生
/////////////////
不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是造成多种慢性病的三大行为危险因素，与膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。悦塘村居家养老服务站于11月2日开展“科学饮食，健康养生”——老年人健康知识讲座，让老年人从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。本次讲座主要围绕四个方面进行详细讲解：①每天吃什么、②怎么吃、吃多少；③不良的生活方式；④慢性疾病的关系，指出合理饮食有三大原则，分别是全面、均衡以及适量。日常要以养生保健为目的，除了科学、必要的锻炼之外，更要注重的是生活中的饮食，应多吃清淡食物，多吃粗粮，同时强调保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。在生活中大家要转变观念，坚持文明健康的生活方式，才能促进自身的身体健康。秋季应多喝点滋润的汤或糖水更符合人体进食的规律。活动结束后，社工为每一位长者分发雪梨糖水，长者从社工手中接过一碗碗糖水，脸上都洋溢着欢乐的笑容。此次健康知识讲座的开展，获得在座长者们的一致好评，长者们不仅了解到在日常生活中要合理膳食，同时，增强了老年人健康保健意识。以后，本站点将持续开展此类活动，致力在社区营造人人