做好06岁儿童眼保健,预防近视金色摇篮

为指导儿童青少年近视预防，国家教育部等八部委印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》

近视防控为何要从幼儿做起

婴儿出生时眼球前后轴短，屈光度约+2.50D～+3.00D，以后随年龄增长，眼球逐渐发育，远视度数逐渐减低。７－１０岁基本完成正视化过程。

婴幼儿期是眼球发育最快阶段，若此期间婴幼儿较长时间处在近距离环境中，过度用眼，就容易人为加速孩子的眼球发育，即加速眼球的增长，加快远视度数的降低，加速从远视→正视→近视的发展。

这样导致近视发病率的增高，并且向低龄化和近视高度数化发展。

所以近视防控最为有效的工作是从幼儿开始减缓眼轴的增长和生理性远视度数的降低。

做好0-6岁儿童眼保健，预防近视的发生和发展，避免高度近视引发眼部损害。

合理安排每日生活

营造良好的氛围，帮助孩子保持学习规律和生活节律，保证孩子作息规律、适当午睡、体力活动适量。

1.养成良好的日常作息习惯。　

2.多开展互动性趣味游戏，增进师生交流。

3.安排孩子在园区内进行户外活动。

电子产品使用时间

长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境。

1.儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟。

2.操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。

3.2岁以下儿童杜绝接触各种电子视频产品。

“目”浴阳光，适当户外活动

户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。至少保证每天2小时以上的户外活动时间。

采光与照明

1.室内尽量选择阳面光线充足的房间进行日常活动。

2.学龄前儿童应尽量避免暗环境中读写。

3.避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。

养成良好的用眼习惯

1.读写姿势保持“一尺、一拳、一寸”。

2.读写时间30分钟后要活动性休息10分钟，远眺。 　　

3.不在走路时、直射阳光下和动荡的车厢内看书。

4.为孩子选择合适的桌椅。

5.在良好的照明环境下读书、游戏。　

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