老膏家你知道吗只要你这样做,静脉曲张
老膏家
静脉曲张是一种血管类疾病，如果不能及时的进行治疗，会很容易恶化，如发生溃疡和坏疽。不过因为静脉曲张症状早期不是那么容易发现，因此很多患者错过了最佳的治疗时期，这对于身体的健康和治疗都是非常不利的。
静脉曲张的病因，小编在之前的文章里面就已经和大家介绍过了，今天就不再啰嗦了。详情请见：年12月6日文章腿“炸筋”了怎么办？？？（上）
为了能够免遭静脉曲张之苦，所以我们就要在日常生活中的各个方面都要留意了。那么究竟怎样做才能有效避免静脉曲张呢？下面就和小编一起来瞧瞧吧。
如何预防静脉曲张1、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，这样做能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
2、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
3、高抬脚：取坐位或者平躺。每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也会得到一个良性的刺激。
4、搓揉腿肚子：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法亦能增强腿力。
5、按摩脚：洗脚后，双手搓热，对全脚进行按摩，也可局部按摩，重点按摩涌泉穴或太冲穴或太溪穴。除了可以预防静脉曲张以外，对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等也有防治作用。
6、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等症状。
7、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜煮水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
经常站立者，易患“下肢静脉曲张”，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，改善睡眠质量，从而使身体更加健康。
如何饮食1、蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
2、含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
3、新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
如新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。
如何保健1、改变习惯姿势。
改变生活习惯，减少长期站立和长期的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢垫起或者适当抬高，这样可以帮助下肢静脉的回流。
2、着宽松、舒适的衣物。
减肥，并避免穿过紧的衣裤以免造成静脉及血管受到压迫。
3、加强体育锻炼。
对于生活或工作中需要长期站立的人们，可以多做一些行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，这样也可以帮助下肢静脉回流。
4、穿医疗弹力袜。
站立时使用压力治疗袜，一般只要小腿范围的即可，压力在20～30mmHg。
治疗法中医认为，由于人体下肢遭受湿寒侵袭，寒凝血脉，经脉不通，气血运行不畅，淤血阻滞脉络而扩张充盈，长期交错盘曲造成的。手工黑膏药采用祖传穴位渗透疗法，其内含的有效活性成份，微纳米肽小分子结构，能迅速穿透脂肪层，渗透到皮下组织，进入病灶深处，进行散寒除湿，化解瘀滞，打通瘀阻，让经络畅通，气血畅行，从而促进病灶部位的血液循环，改善组织代谢，加速淤血的排出，最终达到根治的目的。所贴穴位可选择阴陵泉穴、阳陵泉穴、委中穴、承山穴和肾俞穴。
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