赵骏含,女,河北省石家庄市人,年出生,从事中医食疗养生16年,对生机食疗调理,中医四象调衡疗法,针灸调理等有较深研究,自创调理经络排毒手法。
常用食疗方及保健配方食疗方及做法
鱼腥草红枣汤
材料:鱼腥草(干品)40g,红枣15粒
做法:1.先将鱼腥草洗净,红枣洗净切开留籽。
2.二者加水cc合煮,大火煮沸小火再煮20分钟,滤渣当茶饮
五谷腰果地瓜奶
材料:糙米25g,薏仁25g,燕麦25g,腰果3粒,地瓜g
做法:上述材料一起加水cc煮熟,然后用调理机搅拌成泥,趁热食用
止咳莲藕羹
材料:红枣5~10粒(视大小粒)、枸杞20~30粒、老姜2片、红糖1匙(约10g)、纯正莲藕粉2匙(约20g)
做法:
1:红枣洗净、用刀剖开,与枸杞、老姜、红糖入锅,加水cc合煮,滚后转小火续煮20分钟。
2:莲藕粉2匙先用冷开水调匀,趁热入锅勾芡,再滚时即关火焖5分钟,宜趁热吃。
3:常吃止咳莲藕羹有助于化痰排毒。
功效:支气管炎、咳嗽痰多、肺病、感冒、补血补气。
贴心小叮咛:
1.良性肿瘤或恶性肿瘤、血糖偏高、尿毒症、洗肾、肾癌…等患者忌食。
2.吃六天停一天。
3.痰多者不可加红糖。
4.喉咙痛者不可加姜。
胡萝卜腰果热汤
材料:胡萝卜2条,腰果5粒
做法:1.胡萝卜洗净后切块,用分离式榨汁机榨取原汁。
2.将胡萝卜原汁加上腰果5粒,用调理机搅拌均匀,此为胡萝卜腰果汁。
3.再将已拌匀的胡萝卜腰果汁放入锅内煮,大火煮沸,小火在煮1分钟,即可趁热饮用。
五汁饮
材料:苹果1个(g),大黄瓜1/4条(g),凉瓜1/4条(g),青椒1/2个(g),西洋芹菜2片(g)
做法:1.苹果,大黄瓜去皮切块,凉瓜,青椒,西洋芹菜洗净切块
2.所有的材料用分离式榨汁机榨出原汁,现榨现喝
3.“五汁饮”富含酵素,清凉退火,可以加速气血循环,特别有助于利尿排毒
五全精力汤
(1).芽菜(绿豆芽、豌豆苗)1碗
(2).有机绿色叶菜(莴苣、小白菜)2碗
(3).水果(香蕉1条+苹果1个)
(4).坚果(腰果5粒+松子30粒)
(5).营养补助品(蓝藻3g+麦绿素12粒)
-------------------------------------------------------------------
三餐不吃一般的饭菜,只吃,持续三天,便可快速減肥,皮肤煥然一新!
三色饭
黄色饭(改善酸痛,肿麻,僵硬,气血循环不良)
材料:姜黄2-3g,用温开水cc调开。大米g,甜玉米粒30g,橄榄油10cc,天然调料5g(香菇粉),粗盐0.6-1g。
绿色饭(改变酸性体质)
材料:西洋芹汁cc,紫菜1/4张,用温水把紫菜泡软后和西洋芹汁一起用调理机打碎。
大米g,绿豆30g,橄榄油10cc,粗盐0.6g,天然调料5g。
红色饭(补血明目)
材料:胡萝卜汁cc,糙米?胚芽米g,枸杞子30g,粗盐0.6g,橄榄油10cc,天然调料5g。
五行蔬菜汤
材料:胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶约g、牛蒡1/2条、香菇2朵(要经阳光暴晒2天以上)
做法:所有材料洗净后,连皮切碎,加水3-4倍合煮,滚后转小火续煮60分钟,滤渣即可饮用,所剩的菜料可留待日后当做佐菜。
注:五行蔬菜汤只适合“非腺体癌症”,其他如腺体肿瘤(乳腺癌、乳房纤维瘤、卵巢发炎、卵巢癌、子宫肌瘤、子宫颈癌及男性前列腺肿大或淋巴癌……各种与腺体有关的肿瘤)并不适合。
《小猫医话》制作组:蝴蝶养生智囊团
期待更多喜爱医学的人士加入!
目前0+人
.北京白癜风专家白癜风会治疗好吗