运动保健球拍软硬度与手柄大小关乎手

知道吗，打羽毛球时拍柄大小和球拍硬度都会影响打球者手臂的健康，不要认为很多伤病只是偶然，正是因为平时不够注意细节，才导致最终的受伤，我们这里所说的手臂受伤也是如此。

羽毛球拍的拍柄的大小是用“G”来分辨的，分为G0到G5，数字越大，拍柄越细越轻。一般在亚洲国家卖的拍子G4，G5较多，欧美则以G3为多，这都是和不同生理特征决定的。选择手柄大小要根据自身情况而定，如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。

另外一方面还有球拍的硬度，平时我们在选购羽毛球拍是都会习惯性的试一试拍杆的软硬度。拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，不需要太多的力量就能击出更有威力的球，让手臂比较不容易受伤。从现在羽毛球拍的发展来看，球拍的硬度比以前都大大降低了。