深扒5种被吹上天的保健品,医生实则没

随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，此时很多人也会迎来各种疾病的困扰，尤其是很多老年人，也会担心自己身体健康出现问题，给自己的子女添麻烦，所以也是想要趁年轻的时候，保养身体，即便花再多的钱也觉得无所谓。

尤其是现在社会的快速发展，人们思想观念有了很大的转变，很多老年人也是重视，起了健康保健，再加上现在保健品市场越来越广泛，一些所谓的销售为了能够把自己产品卖出去，所以也是大力的宣传及保健功效，让老年人来给我们。

所以很多老年人也是为了保持健康的身体，不惜花费大量的金钱去购买这些保健品，但最终却发现，即便服用这种保健品也并不会给身体带来多大的好处，反而让身体健康受到了影响，而且也让钱包里的钱变得越来越少。

首先了解一下，什么是保健品？

所谓保健品，其实是保健食品的通俗说法，市场上的保健品大体可以分为保健食品，保健药品，保健化妆品以及保健用品等等。

保健品又称膳食补充剂，也称营养补充剂、营养补充品、营养剂、饮食补充剂，包括保健用品和保健食品，保健用品系指供人们生活中使用，表明具有调节人体机能和促进健康等特定功能的用品。

深扒5种被“吹上天”的保健品，医生：实则没啥用，建议早点了解冬虫夏草

每当人们说起冬虫夏草，很多人首先会想到价格特别的昂贵。它是蝙蝠蛾产于土壤中的一种卵发展为幼虫之后，冬虫夏草菌侵入幼虫体内并且在幼从体内不断繁殖，出一种菌藻类生物。

虽然是一种滋补药物，但是却在商家的大肆宣传之下，具备了抗癌抗病毒的功效，从而使得冬虫夏草的价格翻了好几倍。所以人们也是认为这种价格高的东西，营养价值更为丰富。

但是经过研究发现，冬虫夏草当中含有的草丛虽然只是一种非常常见的甘露醇，并没有任何的科学数据证明，能够起到抗癌的功效。所以在年，国家食品药监局已经将冬虫夏草从保健品当中除名。

燕窝

说到燕窝，相信对于很多女性朋友来说并不陌生，人们常说女性吃燕窝可以美容养颜，对抗衰老，老年人吃燕窝可以延年益寿，但她真的有这么神奇的功效吗？

燕窝其实是由燕子的唾液固化构成，成分非常简单，30%是碳水化合物，50%是蛋白质。但是有的商家宣传说，燕子的唾液当中含有唾液酸，可以美容养颜保养身体。

但是经过研究发现，这种说法并没有任何科学依据，他们所说的唾液酸的作用，也没有办法得到明确的证实，还希望大家能够正确的对待。

鱼油

鱼油，也是生活当中常见的保健品，商家宣称可以调节血脂增强免疫力，所以很多家里有孩子的朋友或者老年人也会选择购买。

但是在医生的眼里，对于老年人来说想要预防心脏病，保护心血管健康，与其花费大量的金钱购买鱼油，倒不如直接选择吃鱼。

而且鱼肉当中，也含有大量的蛋白质，氨基酸，钙质以及多种营养成分，更利于消化吸收，而且鱼肉的脂肪热量比较低，多吃也不用担心发胖。

酵素

近几年来，很多女性朋友越来越重视减肥和美容养颜，所以酵素的出现也是在一瞬间成为女性追捧的保健食品，它的效果真的有那么神奇吗？

其实在医生看来，酵素本身就是一种酶，进入肠胃之后，胃酸大量的分泌，会直接影响身体对酶的吸收，当这种酶没有办法存活是自然使用，不会给身体造成太大的影响。

但是有些时候，在自制酶的过程当中可能产生细菌，如果经常使用这种酵素，可能也会给人体健康造成影响，而且自制的水果没当中可能含有大量的糖分，并不适合所有人群适用。

蛋白粉

生活当中也有很多中老年人，选择使用蛋白粉，认为可以增强抵抗力和免疫力。

但蛋白粉，实际上是由植物蛋白和动物蛋白的混合物组成，最终主要成分是氨基酸，这也是人体所不需要的，经常食用反而不利于人体的吸收。

延伸---老年人养生别靠保健品，做好这几件事情，或许比较实际！1、不要放弃锻炼

俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼更有助于强健体魄，增强抵抗力和免疫力。

所以老年人想要更加健康，更不要放弃运动锻炼，在锻炼的时候也要根据自身体质，量力而行，选择适合自己的运动，也有助于强健体魄。

2、注意饮食搭配

对于老年人来说，上了年纪之后，身体各项情况经得住间歇退，消化能力也会有所减弱，此时更应该注重老人的饮食搭配。

食物上应该选择清淡易消化为主，注意饮食均衡，低油低盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，远离高脂肪高油腻的食物。

3、提高睡眠质量

上了年纪之后，身体各项器官技能逐渐衰退，人们对于睡眠时间的需求也会有所降低，但这并不意味着老年人就可以缺乏睡眠。

所以也是提醒老年人，在生活当中也要保证高质量的睡眠，保证7~8个小时的睡眠时间，一定要注意早睡早起，才是健康的作息习惯。

4、定期体检

除了以上这几个好习惯之外，还建议中老年人日常养成定期体检的好习惯，包括常规检查和比较深入的检查，也能够及时了解身体潜在的病因，了解身体健康状况，做到早发现，早预防早治疗。