怀孕了,食用营养保健品得慎重

作者：宝宝知道拾忆～

对于每个人来说，怀孕是一件幸福美好的事情，她是你们爱情的结晶，初次怀孕时，家里人肯定都紧张得不得了，营养品，保健品，都会给我们准备好，准备给他生一个大胖小子……

其实，在怀孕期间的饮食方面，我们也会有很多的误区，我怀大宝时，婆婆特别的高兴，总是给我买一些营养大补的东西，说多吃点，看你瘦的，到时候肯定养不好孩子。婆婆总是劝我多吃，多补，总觉得只要我胖得跟猪似的，宝宝就会特别的壮实……

婆婆没错，她这也是担心我的一种方式，相信各位宝妈们在怀孕期间也都遇到过这样的事情吧？

关于营养保健品，我们在选择的时候都会有很多的误区，有的东西并不是补了就好，而是看自己需不需要，在孕期间有几样是必须要补的。

叶酸，叶酸可以预防宝宝心脑血管疾病，所以在孕前三个月就开始补，一直补到怀孕后的三个月，如果孕前没有补的也没有关系，怀孕后补也不晚。

孕妇奶粉。一般呢，在怀孕期间，孕吐比较厉害，头晕，恶心，吃不下饭，这都是正常的，这时候孕妇奶粉就是最好的选择，根据剂量每天喝，可以补充身体里流失的营养，可以满足我们的身体需求。

补钙，在孕五月左右，宝宝生长迅速，对身体的营养需求量更高，我们可以适量的补钙，来满足宝宝的生长发育所需，其实。奶制品里面都会含有大量的钙，如果孕妈有每日喝牛奶的习惯，更好哦，我们可以在医生的建议下适量补钙。

上面这些呢，一般都是在孕期需要食用的物品，在市场上会有很多的各式各样的保健品，保健品是根据身体的需求量来选择的，断断不可盲目食用，因为盲目的保健品不仅危害我们的身体，还会给宝宝带来伤害。

膳食纤维类，可以帮助我们的肠道蠕动，帮助我们更好的排便，解决便秘的困扰，可是孕妈们，只要平时我们多食用含纤维类的食物，也可以帮助我们改善便秘的，它对于孕妇并没有明确的表明可以做到调节护理，不要轻易听信卖家的话，毕竟他们的主要目的是为了赚钱。

现在的市场上有一种叫“牛初乳”类的营养品，说可以帮助我们争强体质，对于没有怀孕的人来说，也许真的是可以争强体质的，可对于孕妈妈来说，牛初乳，营养价值高，会诱发胎儿的性早熟。

还有就是维生素类的多维片，其实很多食物中都会含有维生素，只要我们平时营养均衡，不挑食，维生素我们是不需要额外补充的，如果，我们检查身体，发现某维生素大量缺失，可以在医生的建议下服用，不可自己盲目的购买维生素类保健品，一般我们的体质都会多多少少缺些维生素类，我们最好的方式就是食补。

就身体而言，适合的才是最好的，不需要有“未雨绸缪”的心态哦。