逸医科普了解水痘,预防水痘

水痘是由带状疱疹病毒所引起的急性传染病。主要发生于小儿，通过唾液飞沫传播，亦可由于接触病人的衣物、玩具、用具等而得病。

临床表现：全身症状较轻，皮肤黏膜分批出现斑疹、丘疹、疱疹与结痂，并伴有发热。开始时患者可有微热、全身不适、食欲不振、咳嗽或轻度腹泻等，发热的同时或发热1~2天后开始出疹，皮疹先见于躯干、头部、逐渐延及面部，最后到达四肢。皮疹分布以躯干为多，呈向心性分布。皮疹发展快是本病的特征之一，常伴痒感使患者烦躁不安。

成人患水痘症状较儿童严重，表现为高热持续不退，全身症状严重，皮疹融合成片，并发症多见肝炎、肺炎等。

该病传染性很强，需要早期隔离患儿，直到全部皮疹结痂为止。患儿应卧床休息，衣被用具等要暴晒或煮沸消毒。注射水痘疫苗是有效的预防措施。

常见传染病预防措施

勤洗手

勤洗手是预防流感等唿吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

洗手时应对指尖、指缝、拇指进行搓洗，使用六步搓洗法，保持40秒或以上。

第一步：掌心相对，手指并拢，互相摩擦；

第二步：手心对手背，沿指缝互相搓洗；

第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦；

第四步：两手互握，互相摩擦；

第五步：一手握另一手拇指，在掌心旋转摩擦；

第六步：指尖摩擦掌心。

一周给家里做一次扫除

随着气温的升高，病菌和病毒开始活跃，需要定期对家里进行大扫除，比如一周一次等。平时还可以在家中备上消毒液，以备不时之需。

上午10点到下午3点之间通风半小时

最好能在每天上午10点到下午3点之间，选择阳光好的时段开窗通风半小时；白天不方便的话也可以选择在晚上下班后、车流量变小后通风半小时。

回家后换衣换鞋

养成进门换鞋换衣服的习惯，可以减少灰尘与致病菌的带入，有助于保持家居环境的清洁。

出现症状应居家休息，及早就医

一旦出现发热、咳嗽等症状，应居家休息，在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，医院就诊，以及时获得有效治疗。

吃肉一定要煮熟

世卫组织表示，吃煮熟的食物不会传播流感病毒；禽流感病毒对外界环境的抵抗力不强，在摄氏度的高温中，病毒1分钟内即可被消灭，70摄氏度时，几分钟可以被杀死。

鸡蛋买回家洗洗

如选择菜市场普通鸡蛋，挑选时不要用手直接抓，套个塑料袋再接触；无论蛋壳上有没有粪便和羽毛，接触后都要洗手，剥下的蛋壳要立刻丢进垃圾桶；建议存放鸡蛋前先清洗一下，最好放到密封的盒子里单独存放；鸡蛋也要烹饪成全熟再吃，暂时不吃开水冲蛋或蛋黄不熟的鸡蛋。

养成良好的厨房卫生习惯

入厨之前要认真洗手，厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。厨房里的抹布、筷子笼等要定期高温消毒。

饮食多样化，均衡营养

日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入，注意鱼虾、蛋、奶及豆类的摄入；多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果等；注意锌和铁的摄入，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等；多吃清淡少盐食物，多喝水。

坚持有氧运动

适当体育锻炼能增强身体抵抗力，如快走、慢跑和游泳；跳舞最好选择在公园或广场等比较开阔的地方，少去密闭的室内；运动强度不要太大，一般运动后心率最好不要超过减去年龄的数值；不带病运动，即便轻度感冒后，也要避免强度大的运动。

出行注意安全

外出时远离有禽类的区域（如生禽宰杀的集市、鸽子广场等），尤其是抵抗力较低的老人、小孩、孕妇；外出就餐尽量少在路边摊以及卫生条件较差的餐馆用餐；出行可以戴口罩；鸟粪沾身，最好用消毒液清洗。

春暖花开，各种病毒细菌等致病菌也开始活跃。儿童正处于生长阶段，各个器官的发育尚不完善，免疫力较差，所以极易受到病毒和细菌的攻击。因此，在春季！父母应特别警惕孩子易患传染病的发生。希望每个孩子都能健康茁壮地成长！

张旭东儿科主任医师

主任医师，年、年度岭南名医，现任广东省医学会儿科分会委员，广东省医学会儿童危重病学分会委员，广东省保健学会儿童保健分会委员，广东省儿童呼吸联盟常务理事，广东省儿童肾脏风湿专科联盟委员，汕尾市医学会儿科分会主任委员。从医三十余年，曾医院工作10余年，医院医院进修学习。对儿童常见病及疑难病诊治有丰富的临床经验、擅长儿童慢性咳嗽，支气管哮喘、儿童生长发育迟缓，矮小症，性早熟，儿童血尿，肾病综合征、川畸病，儿童腹泻病、牛奶蛋白过敏等疾病的诊治。已在国家级学术期刊上发表论文20余篇。主持市级科研立项2项。

出诊时间：每周三、周五上午

门诊位置：门诊部四楼儿科专科门诊

林斌，主治医师

医学学士，在职研究生，从事儿科工作7年，曾参加广东省儿童哮喘标准化门诊能力提升培训班，擅长儿童慢性咳嗽、支气管肺炎、喘息性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘等呼吸系统疾病的诊治。

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