杏林宝鉴暑热夹湿气不够来,干了这碗鸡
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医学指导：
林毅，首届“全国名中医”，桂派中医大师，享受国务院特殊津贴专家，全国继承老中医药专家学术经验指导老师，医院乳腺科学术带头人。
出诊时间：
周一、周四上午：医院大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心
周二上午：医院医院门诊5楼乳腺科
周三、周五、周六上午：医院医院门诊2楼乳腺科
开栏语
乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。最近几天，小红越发觉得身体困重，做什么都提不起劲。身累心更累，不知不觉想到现在的工作，似乎每天忙忙忙，但不知道在忙什么，而且好像也没什么长进，差不多就是一条咸鱼。
你是不是也有这些困扰？且慢怀疑人生，也有可能只是天气影响。
夏至已至，连日来高温炙烤，暑热之气扑面而来。《黄帝内经》提到：“凡病伤寒而成温者，先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。”夏至后因暑热犯病尤为常见。暑热与普通的火热不同，容易损耗气阴，出现燥热心烦、疲倦乏力、口干喜饮、身热汗出等表现。
中医学还有一种说法，叫“暑多夹湿”，也就是暑热往往与湿邪一起侵犯人体。湿性重浊、滞腻，容易阻碍脾胃，清阳不升、浊阴不降，往往导致头身困重、胃口欠佳、脘腹胀闷、大便不爽等不适症状。这些症状是不是有些熟悉？
如果你也有这些不适，可以试试来一碗鸡汤：
冬瓜（带皮、仁）2O0g，炒赤小豆20g，薏米20g，土茯苓20g，生姜（带皮）3-5片，老母鸡半只。
汤中，全冬瓜包括冬瓜仁、冬瓜皮皆可药用，性味甘凉，能清暑利水。其中冬瓜皮擅长利水消肿，冬瓜仁擅长清肺化痰，用作药膳时常合用。薏苡仁健脾渗湿，而且性味甘凉，所以还有清暑的功效。赤小豆、土茯苓功能利水渗湿，消暑解毒，性味平和，老少咸宜。生姜和胃，解鸟兽肉毒，性味虽温，但姜皮辛凉，也可利水，因此带皮使用为佳。在炎热的夏天，喝了这碗鸡汤，你也可以咸鱼翻身喔~
供稿：文灼彬郭莉司徒红林编辑：查冠琳责编：宋莉萍预览时标签不可点