冬季食疗养生粥补肾养生粥
内江姚氏彩妆美容美甲纹绣纹身培训学校
内江姚氏彩妆美容彩妆学校是由姚影女士在年创立，在内江姚氏彩妆学校也有十四年的时间，学校是唯一一家由劳动局民政局注册的正规职业培训学校，在成立学校的十四年时间里姚氏美容彩妆培训解决大多人士的就业难的问题，在这十四年的时间里姚氏也成成立了五家实体店面，姚氏彩妆的实体店也深受内江爱美人士的喜爱。
导语：补肾无论男女都要值得 一、冬季食疗养生粥：补肾养生粥(女性食疗)
阿胶糯米粥
材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
桂圆枸杞粥
材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
食疗是治疗疾病的方法之一，冬季养生粥就是其中一方，冬日里喝上一碗热粥，无疑能让人从嘴里暖到全身。小编就为大家推荐以上几款适合在冬季食用的养生粥。
功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
当归红枣粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水克，先煎浓汁克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
冬季食疗养生粥：核仁粥
二、冬季食疗养生粥：补肾养生粥(男性食疗)
桃仁粥
方源：《多能鄙事》
组成：桃仁10~15克，粳米50~克
制作：将桃仁捣烂如泥，去皮，研汁去渣，与粳米同煮为稀粥。
功效：活血通络，祛瘀止痛。
适用症：会阴外伤疼痛，瘀血肿胀，阴茎、龟头皮肤色紫暗或见瘀斑，或阴部、睾丸涨闷刺痛。
方解：本方是治疗由于瘀血阻络，血脉不通而生瘀滞，常见外伤后阴部青紫肿胀疼痛。方中桃仁活血化瘀，使瘀血的祛，气血通畅则疼痛自解。瘀血阻络，易耗阴血，粳米益胃，鼓舞气血之生化。故本方适用于外阴瘀血症患者，也可用于精索静脉曲张患者有睾丸坠胀疼痛者。
五黑补肾粥
材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。
做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加入红糖或者白糖调味即可。
功效：这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。
百合粥
方源：《饮食辨录》
组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。
制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。
功效：滋阴润燥，清心安神。
适用症：阴虚火旺体质之性欲亢进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。
方解：本方适用于阴虚阳亢，相火妄动，故见阴茎易勃起;虚火上炎，肺胃津伤生热则可扰动心神，故见虚烦不眠，口渴喜饮。方中百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解，对阴虚阳亢阴茎易勃起，早泄，心烦意燥失眠的患者有效。
食疗是治疗疾病的方法之一，养生粥就是其中一方，冬日里喝上一碗热粥，无疑能让人从嘴里暖到全身。小编以上就为大家推荐几款适合在冬季食用的养生粥。补肾养生不妨隔天一碗补肾养生粥吧。
养生粥推荐
冬季四款润肺养生粥推荐
冬季养生粥鲜美滋养宜常喝
冬天适合喝什么粥
百合莲子粥滋阴润燥助消化
红豆薏米黑米粥清热去湿
皮蛋瘦肉粥简单做法
益肝健脾喝八宝粥见效快
调和脾胃多喝枸杞山药粥
快速学习一门技术，
快速就业，
工作环境美美的，
工资高高的
创造人生辉煌、姚氏彩妆为你启航！开设有：专业化妆造型美甲美睫美容课程
韩式半永久眉、眼、唇私人订制课程
美发纹身课程
个人形象、服装搭配形象设计等课程
教学以精致创新使用为教学理念，让每位学员都有学以致用
姚氏彩妆技能培训学校，新班开课还剩少量名额·····特大喜讯，现在报名彩妆高级班级元，即赠送全新喷枪、彩绘课程！
超多实践平台，真正的学有所有
越努力！
越幸福！
姑娘加油！
做最好的自己！
报名-
学校
学校网址：福州治疗白癜风的医院昆明白癜风医院