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大家好，我是小编小维。你肯定知道五六十岁的女性会绝经，但是你听说过六十岁奶奶来“月经”吗？前几天，医院妇女保健科张文杰医生的诊室就来了这样一位老奶奶。
张文杰
医学硕士，副主任医师，中共党员，陕西省预防医学会妇女保健专业委员会委员，陕西省基本公共卫生服务项目专家，陕西省妇幼保健与优生优育协会产后保健专业委员会委员。
从事妇产科、妇女保健工作二十余年，擅长妇产科常见病、多发病的诊治，为广大女性提供全方位全生命周期的健康服务，如青春期、育龄期、婚前、孕前保健；产后康复、更年期保健服务。发表医学论文十余篇，sci两篇。
对面坐着的患者，62岁，一进来就催促着。
“医生，快看看我的体检报告单！”
我一看，超声提示，她子宫内膜厚16mm，回声不均匀。询问病史，老人62岁，绝经10年了，这次是拿着常规体检的报告单来院就诊。
绝经后内膜这么厚，高度怀疑是子宫内膜病变，需要进一步进行宫腔镜检查。可是当我告知患者时，她却不愿意了。
“我不会有问题的，我这几个月都来月经了！我都变年轻了，不会有病的！”
老人家为什么会有这样的想法呢？在不厌其烦地引导之后，她终于说出了这个连家人都不知道的秘密。
“我买了一个特效药，这个药贴在肚子上能让人变年轻，一个月两三千块钱。年轻时没有条件，现在经济好了，我也老了，皱纹起来了，乳房和臀部也松了。虽然已经有两个孙子了，可我还是希望自己年轻一些。所以我就在微商那里买药用。医生你看，效果多明显！”
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这位爱美的奶奶，这样来的“月经”正常吗？
正常绝经后的女性是不来月经的，老人出现月经样的流血应该是受到了雌激素刺激。
红楼梦里说：女人是水做的。那么这个水，我们就可以理解为雌激素。雌激素对于女性是非常重要的，她可以让女性有光洁的皮肤、曼妙的身材。但随着年龄的增长，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，女性身体、心理、生活都会发生很多改变。
女性到了更年期是否需要补充激素，个体的身体状态能否进行激素补充治疗，都需要专业的医生进行评估。如果需要使用药物，也是个体化的用药，需要定期随访观察。
自行从网上、微商那里购买保健品用来保持青春的做法是非常危险的。很多保健品没有明确标明激素的含量以及使用的风险，这样滥用会增加很多风险，比如子宫异常的出血、子宫内膜增生和子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌等。
02
更老年期女性如何科学进行健康管理呢？
保持良好心态。要正确认识，青春是留不住的，我们每一个人都要以一颗平常心面对衰老。随着科技发展，生活条件改善，人类的平均寿命已经延长到了80岁，但是卵巢的生命期并没有延长，还是三十年左右。我们正是因为生命延长了才有机会面对卵巢功能衰退后的各种老龄化问题。
合理安排饮食。在日常生活中除了重视蛋白质、维生素、微量元素的摄入，还要建立低油、低盐、低糖的饮食习惯，避免辛辣刺激的食物。
重视体育锻炼。每周至少三次中等强度的锻炼，比如快走、慢跑以及进行一些力量型的运动。运动除了增加我们的灵活性，还可以预防和改善绝经引起的骨质疏松、肌少症，同时也有助于情绪的改善。
注意卫生习惯。随着激素水平的降低，需要预防萎缩的生殖器发生感染，防止绝经过渡期的月经失调，重视绝经后的阴道流血。另外，随着体内支持组织和韧带松弛，子宫脱垂和压力性尿失禁也更易发生，更年期女性更应增强提肛肌锻炼，以此改善生活质量。
提肛运动
定期进行体检。更老年期是妇科肿瘤的好发年龄，应该每年定期进行体检，及早发现病变。另外，即使生育能力降低了，还是要注意避孕，应该避孕至月经停止12个月以后。
不滥用保健品。更老年期女性需要在专业医生的指导下进行激素、钙质的补充，预防绝经综合征、骨质疏松、心血管疾病的发生。不能滥用、自行使用保健品，以免发生不良后果。
既然衰老是我们每一个人必须面对的，那就在医生的指导下合理、科学、快乐地度过。
感谢张文杰医生的精彩科普，小维相信，常