保健高血压的预防与日常保健

高血压是一种严重影响人类身心健康的重要疾病，尤其是对于老年人来说，高血压一旦发作可能会有生命危险。不过，掌握的高血压的发病原本因，在日常生活中加以注意，我想预防高血压也不是难事。

预防高血压警惕生活误区

1罪魁祸首--高盐饮食2过量饮酒3静坐方式--缺乏体力活动熬夜伴随心理压力

4超重与肥胖

内外兼修预防老年人高血压

1保持心情舒畅，避免大喜大悲。

2生活要有规律。

3老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。

4参加体育运动。

5常听音乐。