水以大火煮滚

材料:太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱

功效:太子参补肺益脾;丹参凉血安神、止痛;麦芽健脾开胃;莱菔子消胀气;荷叶促进油脂代谢,改善饱胀不适感;

做法:将全部材料加入2000c.c.水以大火煮滚,转小火再煮约半小时即可,2天内喝完

中秋国庆连日放假,许多人免不了熬夜、宿醉、大吃大喝,然后再上班也容易感到郁郁寡欢或疲累,中医师表示,可喝茶饮舒缓不适症状与情绪,想解郁可喝添加刺五加、五味子的茶饮,能补气提神、抗忧郁;如果大吃大喝引起肠胃不适,则可以选用太子参和荷叶等促进消化的药材另外,也可按压穴道恢复精神,例如足三里穴可缓解消化系统不适,合谷穴可舒缓头痛

喝茶饮健胃提神

以下茶饮经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱,容易便祕者则再加决明子3钱

1.健胃整肠茶

适用对象:饮食过度后打嗝、噁心呕吐、腹胀者

2.提神解郁茶

适用对象:郁闷、注意力涣散等休假后症候群者

材料:刺五加3钱、五味子2钱、枸杞1两、麦冬5钱、迷迭香1.5钱

功效:刺五加能壮筋骨、抗疲劳忧郁、补虚弱及益智安神;五味子滋阴;枸杞可滋肾补肝;麦冬润肺;迷迭香能安神醒脑

做法:将材料分为4份,每次取1份以250c.c.沸水冲泡,焖约5分钟即可饮用,4份于2天内喝完

3.活络止痛茶

适用对象:外出游玩过度造成的肌肉筋骨痠痛者

材料:川七1.5钱、赤芍2钱、白芍3钱、炙甘草5钱、丝瓜络5钱