美好ldquo食rdquo光
幼儿的饮食需要有足够的热量和各种营养素，这些营养素之间还需要保持平衡的关系。因此，保健医生和食堂的叔叔阿姨们精心的设计了孩子们的食谱，让我们一起来看看吧！
星期一早餐：
燕麦牛奶
老面包
炝拌六味斋豆干
五香鹌鹑蛋
早点：
伊丽莎白千禧果
午餐：
大米饭
酱烧翅根
蚝油西葫芦
时蔬汤
午点：
薏仁红豆水
晚餐：
杂粮面
西红柿鸡蛋卤
黄瓜炝拌猪肝
蔬菜面汤
番茄炒鸡蛋的营养价值：
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等，对神经系统和身体发育有非常好的作用。
星期二早餐：
山西枣馍
清炒双丝
玉米胡萝卜香菇粥
早点：
火龙果香蕉
午餐：
红面河捞
素什锦打卤
酱爆三丁
蔬菜面汤
午点：
益生菌酸奶
晚餐：
大米饭
蒸碗小酥肉
醋溜藕丁
黄瓜鸡蛋汤
醋溜藕丁的营养价值：
莲藕中富含丰富的淀粉、蛋白质、维生素以及脂肪碳水化合物和多种的矿物质，具有非常好的健脾止泻、化瘀的功效和作用。
星期三早餐：
三丝鸡蛋饼
六味斋素肉
健脑粥
早点：
哈密瓜苹果
午餐：
快乐自助餐：
红豆米饭
红烧排骨
番茄薯条
松仁玉米
清炒娃娃菜
番茄豆腐汤
午点：
沙琪玛
晚餐：
葱油蒸饼
红烧茄子
营养玉米糊
玉米糊的营养价值：
玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于健脑有一定功效。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
星期四早餐：
蜜豆窝头
蚝油生菜
农家和子饭
早点：
雪梨蒸玉米
午餐：
茴子白肉丝炒饼丝
葱头炒木耳
菠菜虾皮鸡蛋汤
午点：
益生菌酸奶
晚餐：
胡萝卜鸡蛋小笼包
火腿炒杏鲍菇
绿豆小米粥
火腿炒杏鲍菇的营养价值：
杏鲍菇，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。适于热炒、炖汤，含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
星期五早餐：
巴氏纯鲜奶
自制蓝莓蛋糕卷
五香鸡蛋
炝拌莴笋丝
早点：
香蕉菠萝
午餐：
紫米饭
宝宝大烩菜
清蒸蒜蓉扇贝粉丝
大骨菌菇汤
午点：
冰糖菊花水
晚餐：
番茄肉酱意大利面
芙蓉蔬菜汤
大骨菌菇汤的营养价值：
大骨本身是养胃的，而菌菇不仅能够化痰止咳，还能健脾和胃，所以大骨跟菌菇一起炖也是日常生活中比较常用的食疗方子，具有健脾养胃、强身健体的功效。
宝贝们，你们喜欢这个食谱吗？相信你们已经迫不及待地想要尝尝了！哈哈！小馋猫们，那你们一定要吃光盘子里的食物哦！
“光盘行动，从我做起”。
图文编辑：刘东清
审核：赵娟张改兰
图片来源于网络，侵删
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