预防近视边河小学开展ldquo预
预防近视
珍爱光明
据教育部网站消息，近日，教育部办公厅印发《关于开展年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》(以下简称“通知”)，部署在年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。
为了全面落实《关于开展年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》，边河小学近日开展了“年春季学期近视防控宣传教育月”系列活动。
国旗下讲话
３月15日，边河小学开展了“共同呵护好孩子的眼睛给他们一个光明的未来”国旗下讲话。
手机使用管理规定
点击：边河小学关于手机使用的管理办法
检测视力
手抄报
致家长的一封信
尊敬的家长：您好！
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一、近视眼的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.升学、参军和找工作受限。
4.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
二、家长监管的内容
（一）注意孩子读书、写字的姿势。
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（二）改善孩子的学习环境。
1.读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）；尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
2.按照《边河小学关于学生手机使用的管理办法》严格控制孩子手机使用；看电视时，人与电视机应保持三米以上距离；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
3.操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象；电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度；电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3.不玩电脑游戏。
（四）平衡膳食，合理营养
帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等。
（五）确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。
（六）定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜。
家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，医院验光配镜；16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。总之，学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康。
谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！让我们共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来！
主题班队会
眼保健操
温馨提示
护眼贴士
日常生活中常见的护眼小常识有：
1.不长时间近距离看书、写字，减少使用手机、电脑的时间，每近距离用眼40分钟，休息10分钟，可以做眼保健操以及远眺放松眼部肌肉。
2.不要在走路时看书，不躺着看书，不坐在灯光昏暗或者过亮的环境下看书。
3.看书、写字的坐姿要端正，眼睛与书本的距离约为33cm。
4.儿童青少年要尽量少吃甜食，太多糖分的摄入会加速眼球的发育，可能会导致轴性近视。
5.坚持做好眼保健操。每节课间必须让学生出教室活动、远眺。
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