老人保健常识不口渴也要常喝水
人世间有太多的情感与归宿我们不能把握，构成了命运的不确定与爱情的不可求。在这个浮华掠影幻梦破灭的年代，对于爱情、事业、青春与梦想，我们通常只能默然相守，寂静求欢。
点击上方“四川省幸福家园” 最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，在盛夏时极容易发生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及时补水。人的血液里含有电解质，人在活动、呼吸、排泄时都会丧失水分，从而导致血液里电解质浓度不断增加，进而刺激体内血液里的化学感受器，通过神经传递给大脑，产生“渴感”，提示人们喝水。
但随着年龄的增加，老年人各种器官功能都有所减退，老人对各方面感觉比年轻人迟钝，表现在化学感受器上也是如此，于是就会出现身体缺水却不“口渴”的现象。一旦不能及时补水，很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
所以老人不要等口渴再喝水，要定时定量。清晨空腹先饮水，上午可安排两次饮水，如9点左右一次、11点左右一次，下午也可根据活动安排两次饮水，晚上不要为避免夜尿太多而一口不喝，因为夜间皮肤的蒸发、出汗、呼吸都会让体内水分丢失，可以喝毫升左右的水。此外，运动前、泡澡前、喝酒前都要少量补水，出汗多时，除喝水外还要注意补充点钠钾。喝水时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。
需要注意的是，糖尿病患者也要适当多喝水，但青光眼、肾功能不全的老人不要多喝。
全民健负离子水素机，富氢水素水杯打造健康新生活
月刊作者板块征集亲爱的家人们你们好，幸福家园健康月刊一直以来作为我们沟通的桥梁与平台，承载了我们多年的记忆与欢乐，从年6月1日起幸福家园将继续印制发放，并且为了增加可读性，特开办会员家人专栏，只要您有意愿并且愿意创造作品或分享您的经历，我们都将在每期的月刊中为您留一个专属于您个人的专栏。把您的才艺让更多的人欣赏
全民健幸福家园健康服务热线
清基胶囊：-
--
食饵多通葆：-
--
服务中心：-
69162885
-