旭光里社区组织开展夏季养生知识讲座

为了让辖区居民了解夏季保健养生知识，提高自我保健能力，近期，旭光里社区组织开展夏季养生知识讲座。

社区工作人员分别从平衡膳食、合理营养、适度锻炼等几个方面讲解夏令季节如何养生保健。首先介绍了防暑保健饮食知识、夏季睡眠应注意的要点；随后，分别从中暑症状、解暑食物、解暑药品等方面作详细讲解，当天气逐渐炎热，居民家中需要准备些风油精、仁丹等防暑降温的必备品，如果出现了恶心、呕吐等症状时应该怎么样及时处理等，尽可能多的保持室内通风，降低室温，减少在户外活动的时间，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料等。社区居民纷纷表示此次讲座让大家学到了许多夏季养生保健方面的知识，受到了社区居民的好评。