儿童冬季养生小常识
冬天到来了，我们的皮肤会变得过于干燥，那么这个时候我们就需要多喝水，多喝水能够使皮肤保持更多的水分。那么宝宝在冬季的时候养生也是非常重要的，由于这个季节天气比较寒冷，再加上缺水特别的干燥，那么儿童就会出现一些干燥症或者是一些疾病的出现，那么，儿童在冬季的时候养生保健该怎么做呢？作为家长来说我们一同来了解一下。
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。
步骤/方法：1在冬季的时候，由于天气特别的干燥，那么宝宝的皮肤当中水分会流失得特别多多，那么在这个季节皮脂腺分泌也会非常的少，经常会出现干裂症，那么儿童在平时的生活当中要多吃一些水果和蔬菜，要多喝水。冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物，如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等，此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
2在冬季的时候也需要注意户外的活动，不要因为天气一凉，就不让孩子出外去活动了，在冬季的时候如果不接受外界的空气刺激，我们很容易会造成呼吸道疾病的发生，所个时候，也应该以这多锻炼自己，提高自身的体质。
3要合理安排饮食，尤其是冬季感冒高发的季节，这个季节当中我们应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及蛋类和鱼类的食物要平衡膳食，不要给宝宝养成偏食的表现，要多注意维生素以及微量元素的摄入。
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冬季要让幼儿多搓手，孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮，常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。另外，搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。经常搓手还能促进血液循环和新陈代谢，双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。 冬季要让幼儿多搓手，孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮，常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。另外，搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。经常搓手还能促进血液循环和新陈代谢，双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。
注意事项：我们上面所说的是关于宝宝在冬季的时候该如何的养生？保健那么在冬季的时候我们也应该注意要定时的去给自己倒，室内环境进行通气，要保持我们的室内的温度，要多晒一下太阳。
冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要，不要给幼儿使用成人的护肤品，家中要经常准备好儿童护肤霜。
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