养生保健心梗也会找上年轻人
心梗，是心肌梗死的简称。90%以上的心梗都是由动脉粥样硬化发展而成的，动脉粥样硬化会导致血管变硬、变脆，一旦破裂，就容易形成血栓，造成急性心肌梗死。
心梗致死率很高
急性心肌梗死的致死率为6%至70%不等，这和堵塞血管的部位有关系，如左主干的血管急性闭塞，死亡率可能要超过70%；前降支血管急性闭塞，死亡率会超过40%。
动脉粥样硬化很可怕但很常见
动脉粥样硬化虽然是导致心梗的关键原因，听上去非常可怕，但实际上动脉粥样硬化在我们所有人身上都会发生，是非常常见的一种现象，不仅仅是老年人，很多年轻人也会出现这种情况，此病不分男女老少，皆有患上可能，甚至危害生命。
根据研究显示，在青少年时期，动脉粥样硬化就已经开始发展。但是人和人之间的区别在于有的发展非常缓慢，到80岁血管壁依旧光滑；但有的人发展就非常快，年纪轻轻就发生血管堵塞。
血管变硬变脆
血管可分为内膜、中膜、平滑肌层和外膜，在自然状态下血管是有弹性的，但是动脉粥样硬化会导致血管的脆度和僵硬程度增加。
动脉粥样硬化侵蚀血管的时候，其中一部分会往血管的管壁里面侵犯，导致管壁硬度增加、弹性下降，使得血管变硬。另一部分往血管的管腔里面生长，会导致血管狭窄，就是我们常说的血管堵塞。这个狭窄的部位会非常脆，一旦破裂，会导致血管的急性破裂。
控制血脂很关键
预防心梗，需要防止动脉粥样硬化；预防动脉粥样硬化，控制血脂非常关键。血脂一旦没有控制好，就会导致致动脉粥样硬化的迅速发生发展，会加快疾病的进展速度。
在日常，我们需要控制饮食。有句俗语说的不错：我们每顿饭少吃一点，我们争取多吃几年。我们要严格控制自身的饮食，多采用清蒸、凉拌、卤制等方法烹饪食物，减少食用油炸或高油食物，从而控制脂肪的摄入。
在体检时需要特别