眩晕患者日常生活保健小知识
作者：医院脑病科黎丽彩
眩晕症是一个病因复杂，涉及耳鼻喉科、神经科和内科等众多学科的一种常见病，以眼花、眼前发黑或感觉自身、外界景物旋转为主要症状，轻者闭目休息症状即可减轻；重者出现旋转不定，伴有头痛、恶心、出汗，甚至昏倒等情况。
一旦发现有以上症状，医院就诊，配合医生进行治疗。那么，眩晕患者在日常生活中需要注意哪些方面呢？
一、劳逸结合，调畅情绪
《内经》云:“诸风掉眩，皆属于肝”，而人的情志变化与中医肝的生理和病理密切相关。着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等均不利于疾病的康复，甚至成为复发的诱因。患者应正确对待自己的疾病，既不要抱“无所谓“的态度，但亦不要忧心忡忡，提心吊胆。现代医学表明长期忧愁、紧张心理更易加重自主神经功能的失调，从而加重病情，平日里，患者应注意劳逸结合，避免劳累，保持乐观的情绪，舒坦的心情，并适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以解除紧张心理。患者的卧室以整洁安静，光线稍暗为好。
二、注意饮食调养
一般说来，患者的饮食宜清淡，富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥的肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，不宜多食。此外，由于本病的特殊性，还要求患者低盐饮食;梅尼埃病患者注意不要饮水过量。
三、加强锻炼，增强体质
患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的，一般说来，患者的锻炼方式可选择跑步，散步，打球，舞剑，太极拳、八段锦、气功等。对于前庭性眩晕的患者，前庭康复操也是不错的选择。
四、注意安全，防止意外
眩晕症是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时生活工作宜注意安全。眩晕症患者外出时，应由家人陪伴，以防意外事件发生；不要剧烈摆动头部，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河水塘边骑车；另外，患者最好不要从事高度紧张，容易出危险的工作。
如果您有眩晕病史或正在发作眩晕，我建议您到医院脑病眩晕门诊先检查一下。作为钦州市第一家成立医院，每天都有慕名而来的眩晕病人前来求医问诊，如今，凭借一个个康复病人的口碑，眩晕疾病科已在钦州市享有广泛的知名度。我科引进第一台眼震电图检查，眼震电图对眩晕的诊断和鉴别诊断非常重要，是一项非常必要的常规检查。
周围性眩晕的规范化诊疗：梅尼埃病、前庭神经炎、前庭性偏头痛、突发聋伴眩晕、前庭阵发症、上半规管裂综合征、前庭病、中耳炎性眩晕、眩晕外科手术等；
中枢性眩晕的规范化诊疗：后循环缺血性眩晕、脑供血不足、脑梗死性眩晕、持续性姿势-感知性头晕。中枢性各种眩晕；
眩晕的康复：平衡功能检测、评定、平衡康复训练、康复治疗。