6款补肾粥经典食疗固肾气
前言
男性工作压力大，在这个社会上扮演着非常重要的角色，女人的丈夫，孩子的父亲，老板的好员工，所以压力很大，如何进补保护男人的健康？当然要从饮食上下手，喝些滋补粥是个不错的选择，下面我们来看看专属男人的六款滋补粥做法。
韭菜粥韭菜粥克
大米克
将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：可温肾壮阳
海参粥海参50克
粳米克
将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱。中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用。
菟丝子粥菟丝子30克(鲜者加倍)
大米克
白糖适量
先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。
功效：可补肾益精、温阳疗萎
枸杞猪腰粥枸杞子10克
猪腰一个
粳米克
猪腰切成腰花，粳米洗净，加入枸杞子、葱姜食盐少许，同煮成粥。
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软。
苁蓉羊腰粥肉苁蓉10克
羊腰一个
粳米克
将肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米克，同煮成粥
功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛。
鹿角胶粥鹿角胶6克
粳米克
将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软等。
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