美食推荐保养式补肾粥
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保养式补肾粥
黑豆含有蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等营养成分，对脾肾有补益的功能，还能明目、乌发等。
1电饭锅内胆中倒入泡好的紫米、红豆、黑豆、薏米。
2注入约毫升清水。
3将内胆放入电饭锅，盖上盖，按下“功能”键，选择“八宝粥”，系统显示时间为2小时30分，开始煲煮。
4揭开盖，舀出煮好的粥，盛入碗中。
5放上红糖，食用时搅匀即可。
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