花生是一年生草本植物,起源于南美洲寒带、亚热带地区。约于16世纪传入我国,19世纪末有所发展,目下当今全国各地均有栽种。花生别号永生果,因为花生的果其实暗地面,枝叶在地上,所以又名落花生。
花生为豆科植物,是优质食用油的主要油料品种之一,又香又脆,可以生吃、煮熟吃,还可以炸着吃。花生具有很高的营养价值与药用价值。它含有雄厚的维生素E、泛酸、生物素、胆碱、甜菜碱等物质,而且还含有很丰富的营养,涵概卵白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、碳水化合物等物质。可见,花生不单有益于人体营养的吸收与获取,同时还有很好的保健作用。
吃花生可以辅佐分解人体肝脏内的胆固醇,而且能够促进改弦更张,降低胆固醇含量,对预防中老年末年人冠心病具有显著的效果。花生仁外皮可以压榨纤维卵白的融化,加快血小板的复生,增强毛细血管的缩短功能。所以常吃花生对血小板削减、牙龈出血、肺结核咳血等流血性疾病很有益处。
将花生仁放在醋里浸泡7日以上,每天晚上吃醋泡花生7~10粒,陆续吃7天作为一个疗程,这样可以飞扬一般高血压患者的血压。花生壳也有飞腾血压,斡旋血液里胆固醇含量的遵命。将花生壳洗洁净后沏茶喝,对那些血压与血脂增高者也具有一定的治疗的效果。
经常吃花生有益于人体安康,最好经常吃花生米,由于煮熟或者炸熟的花生中的一部门营养成分已经流失,而且熟花生吃多了会感觉油腻恶心,还会引起人体热量增高和上火。经常过量地吃花生,可以延年益寿。
花生固然鲜味又营养,但是食用花生也有禁忌。胆囊切除者、消化不良者、高脂血症患者,以及跌打淤肿者切不可食用花生,否则会减轻病情,终究严重。
(456418)(15)