这3个看似勤劳的居家好习惯,竟会滋养癌细
狡猾的病毒最近又反反复复地出没，很多人又被迫过起了居家自给自足的生活，待在家里的时间多了，家务活也做得多了，无数人成功化身“中华小当家”，左边一口锅，右边一把铲，摇身一变成了朋友圈里的美食博主。
但你知道有些看似勤快的做家务小习惯，其实在神不知鬼不觉地滋养癌细胞吗？
使劲搓洗筷子
在洗筷子的时候，大部分人都是成把搓洗的——
简单粗暴地搓洗筷子，很容易使没有保护膜的竹质筷子变粗糙，产生凹槽裂纹；不同筷子上的病原微生物等也很容易发生交叉感染，让致病微生物残留，并发霉腐坏。
更可怕的是，还可能会滋生可致肝癌的病菌——黄曲霉素。
注意，咱们上边说的筷子指的是最常用的木筷子或竹筷子。
正确方法：洗碗布少量清洗√
用自来水冲洗筷子后，在柔软的洗碗布上放些洗洁精，每次搓洗两三根，更细致的话就逐根清洗，这样就能减少摩擦，保护筷子了。
筷子洗干净后，应沥干水再放进筷篓，筷篓要放置在通风干燥处；
筷子使用寿命是半年左右，如果筷子上面出现了斑点，特别是霉斑，就说明它已经发霉变质了，一定要及时更换。
炒完菜马上关掉油烟机炒完菜后，你是立刻关掉抽烟机，还是过会再关？
不用多说，勤快的人肯定会回答：当然是马上关啊！
而“懒惰”的人，估计拖很久，甚至吃饱了才想起来有这回事。你以为我要批评懒人？
恰恰相反，希望大家都“懒”一点！
因为油烟机要抽掉油烟，是需要一定时间的，如果炒完菜就马上关掉，那肯定会漏网之“烟”。
而这些没有排出去的烟，往往会通过呼吸道跑进人的肺里。
别小看厨房油烟，其实它对人体伤害非常大——
厨房油烟所造成的伤害和油的温度之间有直接关系，油温到达℃时就会产生多种化合物，这些化合物内有部分致癌物质；油温到达℃时，会释放化合物丙烯醛，该物质有很强的刺激性，会给鼻、眼、咽喉黏膜带来较大刺激；当加热到℃时，会释放氮氧化物等具有很强毒性的物质；当油温到达℃时，此时一般是那种“喷火”状态下的爆炒，此时产生的化合物包括丙烯醛、凝聚体等，会让身体出现慢性中毒的症状，此时的致癌风险非常高。
看到这里很多人还是对于厨房油烟没有概念，打个比方就是女性在密闭空间内不开抽油烟机炒菜一个小时，对于肺部的伤害相当于吸入2包香烟！这个数据令很多家庭主妇不寒而栗，但是也并非没法控制。
值得注意的是做完菜后，不要勤关抽油烟机，应该让抽油烟机继续工作10分钟左右，因为还有油烟和废气弥漫在厨房空气中，不可能一下子被排干净。
正确方法：做完饭晚一点关抽油烟机√
炒菜戴口罩：在一定程度上减少油烟直接进入体内。
少用爆炒、煎炸：这些烹饪方式更易产生油烟，最好少用。
用新油炒菜：反复使用过的油，油烟会更多，而且容易产生致癌物。
正确使用油烟机：炒菜前提前几分钟打开抽油烟机；炒完菜等个5分钟左右再把油烟机关掉，能减少吸入油烟。
过度补充营养很多人对“补充营养”这事特别执着，平时不辞辛苦地捣鼓各种养生食疗，还会花大价钱买保健品。
首先，吃得太好反而不利于健康。
现在正是“贴秋膘”的季节，不少人已经迫不及待地把大鱼大肉端上桌了。
虽然肉类能提供人体必需的蛋白质，可一旦摄入过多，多余的营养物质就成了细菌的温床，还会产生对健康有害的物质。
而肠粘膜长期在这些有害物质的“熏染”下，有发生恶变的风险。
此外，很多保健品暗藏毁健康的风险。
例如，胡乱使用一些含雌激素的药品及保健品，打乱了体内激素水平，使体内雌激素水平增高，诱发乳腺疾病；还有人喝了“网红养生茶”，把肝肾喝坏了。
正确做法：营养均衡√
吃肉要适量：《中国居民膳食指南》推荐，每人每天摄入畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~g。
一般人不需要贴秋膘：过去物资匮乏，人们需要在秋天补充能量、储存脂肪，来安度冬天；现在生活条件好，胡乱贴秋膘反而对健康不利。
不乱服用保健品：身体不舒服，医院，不要轻信保健品。
养成4个好习惯，癌症远离你①千万不要当肥胖者肥胖特别容易患很多类疾病，比方说高血压、高血糖和心血管、高血脂等，而且在癌症方面肥胖的人比体重正常的人也有很的患病几率。因此为了自己的健康着想，为了免受癌症的侵害，一定要养成好的生活习惯，要学会自律，只有这样才能拥有健康苗条的身体。
②口腹之欲不可贪图生活中很多癌症都是因为从口入，比方说经常吃腌烤类的食物就会导致胃癌如果经常吃一些高血脂高脂肪的东西就会引发糖尿病，从而使高血压和高血脂也会找上门来，而癌症也会离你不远了。所以说在日常生活中一定不要贪图口腹之欲，应该多吃一些高蛋白和多吃水果蔬菜，只有这样才能预防癌症重获健康的身体。
③烟酒最好一点也不占吸烟喝酒虽然对现今来说已经是再普通不过的一项习惯，但是吸烟和喝酒如果过量的话就会导致身体疾病的发生。烟酒中的致癌物质非常多，尤其是酗酒如命，一天抽几包烟的人，他们的对他们胃部和肺部有很大的损害。因此为了预防癌症还是要烟酒一点都不要站，只有这样才能扼杀产生癌症的可能。
④不过量依赖保健品保健品再保健它也是一种药，而是药就会三分毒，对身体是有影响的，尤其是因为保健而吃太多种类的保健品，每天像吃药片一样一把一把的吃，这样不仅会使预防癌症的效果大大降低，而且还会增加肝脏的负担，反而会有可能得肝癌。这种得不偿失的事情还是要少做。